З цим яблучно-ківі-коктейль, Сьогодні я поснідав хорошою порцією клітковини та вітаміну С. У мене вже є енергія на цілий день.
Смузі або соки - чудовий спосіб їсти фрукти, вам просто потрібно знайти ті комбінації, які вам найбільше подобаються! Я люблю цей фрукт яблука та ківі, він також сповнений корисних ефектів для нашого організму. Подивіться, подивіться, що нам дає ця суміш:
Яблуко
Це сечогінний засіб, тому він сприяє виведенню рідин. Високий вміст фосфору і клітковина вони є основними в контролі холестерину. Також діє як детоксикант з печінки, і завдяки своєму багатству фосфором він добре стимулює пам’ять. Володіє антиоксидантною силою, діє проти клітинного старіння.
Ківі
Він має дуже високий вміст в вітамін С, один шматок цього фрукта покриває майже рекомендовану добову кількість цього вітаміну. Він дуже багатий на клітковина тому це допомагає нам поліпшити кишковий транзит і контролювати рівень холестерину.