Я на дієті з низьким вмістом вуглеводів і якомога більше білка. Нема проблем. Тільки вранці. Я б з’їв щось таке солодке на смак. Що це може бути? Я не можу повірити, що не існує жодного підсолоджувача - їжі без вуглеводів, яку можна їсти солодкою.
Їжа, будь ласка, пишіть ідеї, бо вам не вистачає солодкого смаку. Дякую!
Один з найсмачніших, але не вгодованих солодких сніданків:):
8-10 дкг нежирного сиру
Ви готуєте свою кашу, а потім змішуєте сир, підсолоджувач, фрукти - і все готово. Насичує надовго, здоровий, має необхідні ранкові вуглеводи (адже це потрібно під час дієти!) І білки.
Їжа, що не містить вуглеводів, практично не існує, принаймні з меншою кількістю їжі.
Інакше підсолоджувачі набагато шкідливіші, ніж трохи природного цукру, і навіть запобігають втраті ваги.
Про продукти Norbi не варто згадувати, оскільки всі вони є шахрайством.
На сніданок сміливо їжте щось солодке (це), ви не пропустите це цілий день. Описана вище каша також може бути корисною, можливо, хліб/булочка ТК з невеликою кількістю меду або варення не небезпечні, якщо ви тримаєте рамку протягом усього дня.
3. дякую за рецепт, спробую без сиру, бо важко це уявити:)
4. Ви трохи заплуталися з цим "Норбі":(, але TK - це гарна ідея.
Зробіть кашу. (1 частина води, 1 частина молока, 1 частина вівсяних пластівців, зварених повільним перемішуванням на повільному вогні)
Я їжу з фруктами. Але можна також додати несолодкий какао-порошок.
Це досить солодко і навіть смачно:)
У м’ясі є точка вуглеводів, частина з яких не така низька. Він не в чистому жирі.
Очевидно, що інтерв'юер думає про низький вміст вуглеводів, я просто не знаю, наскільки низький рівень вуглеводів він їсть. (Трохи схоже на небитке скло в жарті. Без вуглеводів, добре, але вуглеводи більш-менш правда?)
Ну, я їжу цілі вуглеводи, чому мої солодощі дуже допомагають, оскільки більшість із них є одними з найменш вуглеводних продуктів, все інше я їжу з овочами, що досить швидко виводить вуглеводи на мій рівень.
Вам не обов’язково використовувати підсолоджувач, але якщо ви це зробите, мені еритрит здається найкращим (або стевією, якщо хтось може його скуштувати). Але ксиліт також хороший, якщо ви використовуєте його трохи, і кілька грамів ch все ще вміщають.
З чого мені почати? А наскільки це може бути жирним? Цукерки з низьким вмістом жиру, приблизно з низьким вмістом вуглеводів, немає на моєму столі, але ви можете пограти з білковим порошком, нежирним сиром, підсолоджувачем. Яєчний білок також стане в нагоді, навіть збільшуючи обсяг. Є солодощі, в яких майже нічого немає, я називаю це ілюзійним пудингом, він містить борошно коньяк, яке, коли його додають у рідкі речовини (лимонна вода або какао-кокосове молоко), гелі.
Існує багато печива, млинців, майже всі я використовую жирні насіння та/або насіннє борошно. Шоколадний соус, шоколадний крем, домашній палео спортивний фрагмент. Найулюбленішим є горіхове масло з малиною, але жирні бомби теж хороші (олійні насіння та кокосовий жир, приправи). Вони, звичайно, жирні, ми не можемо все пропустити, але печиво є більш твердим, і це було б здебільшого, якби я поклав у нього багато яєчної піни.
А кокос хороший тим, що він сам по собі солодкий. Не дуже сильно, але мені вистачає. Подрібнений кокос (я люблю мелений), трохи води або кокосового молока, кокосового жиру, лимона. Це вже приємний маленький десерт, звичайно, не для кого.
Він працює на основі подрібнених шматочків кокосового горіха, кокосового борошна, води або рослинного молока, набагато менш жирного і, звичайно, ніде неподалік від багатого калоріями десерту, в який можна кидати деякі фрукти або горіхи. Я думаю, що це працює під назвою кокосового мюслі. Кокосове борошно поглинає багато води, що шкідливо для смаку, але в деяких випадках поки не проблема, даючи напрочуд велику кількість їжі.
Я рідко їм кашу, бо це вуглецева бомба, але якщо я це роблю, то отримую 10 г кокосового горіха, 10 г мигдалю або волоських горіхів або маку на 10 г вівса. Я готую його з водою, і він мені все ще досить солодкий (овес теж солодкий, а в основному кокос), особливо з крихітними фруктами, але це залежить від смаку.
Люди люблять солодощі, у Мережі є безліч рецептів для всіляких сортів.