Вівсянка з фруктами та горіхами
Змішайте всі інгредієнти і поставте в чашку або миску. Помістіть у мікрохвильовку на 2 хвилини 20 секунд. Коли каша перетвориться на рідину, тоді варіть її ще 10-15 секунд.
Вівсянка з медом та корицею
Полийте вівсянку молоком і поставте в мікрохвильовку на 2 хвилини. Можна також додати фрукти, після чого варити трохи довше. Потім додайте мед, сіль і корицю і добре перемішайте.
Вівсянка з яйцями
Змішайте всі інгредієнти і варіть у мікрохвильовці 1 хвилину. Потім перемішайте і поставте в мікрохвильову піч ще на 1 - 1,5 хвилини, залежно від бажаної консистенції кашки. Чим довше це займе, тим щільніше буде. Можна посипати кашу корицею, шоколадом, родзинками.
Яблуко Крабале
- 1 велике яблуко;
- ½ столові ложки вершкового масла;
- 2 столові ложки цукру;
- 1 чайна ложка кукурудзяного крохмалю;
- 1 чайна ложка кориці;
- ½ чайні ложки мускатного горіха
Змішайте перші сім інгредієнтів у мисці. Наріжте яблуко невеликими кубиками, покладіть в миску, додайте до нього вершкового масла і поставте в мікрохвильовку приблизно на 1 хвилину. Приготовлену суміш пластівців покладіть на дно в нову миску, а зверху покладіть начинку і поставте в мікрохвильовку на 2-3 хвилини.
Ванільний чізкейк
Змішайте всі інгредієнти і поставте в мікрохвильову піч на повну потужність на 1,5 хвилини, перемішуючи кожні 30 секунд. Дайте готовому пирогу охолонути і посипте ягодами та подрібненими горіхами. Можна додати нежирний йогурт.
Омлет з сиром
Змішайте яйця і молоко і вилийте в кухлик. Помістіть його в мікрохвильовку на повну потужність на 45 секунд. Потім вийміть кухль, перемішайте та вставте протягом 30-45 секунд. Потім посипте сіллю, перцем та всіма іншими спеціями та тертим сиром.
Бутерброд з яйцем і сметаною
Покладіть сметану в миску, додайте подрібнену цибулю і перемішайте, а потім збийте два яйця.
Накрийте ємність кришкою і поставте в мікрохвильову піч на 2,5 - 3,5. Покладіть яйця зі сметаною на підсмажений хліб і посипте паприкою.
Омлет з помідорами та перцем
Змішайте яйця, молоко, сир, подрібнені помідори та перець. Приправте спеціями і перелийте в кухлик. Помістіть його в мікрохвильовку на повну потужність на 30 секунд. Перемішайте і варіть ще 70-80 секунд, поки омлет не спечеться.
Кіш з помідорами та сиром
У мисці збийте яйця, молоко, олію, сіль і перець. Додайте подрібнені помідори, невеликі шматочки хліба, сир і подрібнену зелень. Не змішуйте інгредієнти, оскільки вони самі осядуть у яєчній суміші. вилити у кружку і помістити в мікрохвильовку на 1 хвилину. Посипте готовий кіш свіжою зеленню.
Кіш зі шпинатом
Покладіть шпинат в чашку, залийте водою, накрийте блюдцем і поставте в мікрохвильовку на 1 хвилину. Потім вилийте зайву воду зі склянки. Додайте яйця, молоко, сир, шинку та спеції. Перемішайте, накрийте чашку блюдцем і варіть у мікрохвильовці 3 хвилини.