Терапія сном може подвоїти шанси на одужання для людей з депресією, згідно з канадським дослідженням, заснованим на терапії патологічного безсоння.
Депресія є найпоширенішим психічним розладом, що вражає 18 мільйонів людей на рік лише в США. Більше половини пацієнтів також страждають безсонням.
Експерти досліджень вважають, що результати достовірні, і, якщо їх підтвердять інші дослідження, це буде найбільшим кроком вперед у Росії депресія з моменту випуску Prozac, інтернет-видання The New York Times повідомило про роботу. Нещодавні дослідження - перше з чотирьох досліджень, що працюють з метою пов’язати лікування розладу сну та депресії, що розглядає тип відносно недорогих, коротких та загалом ефективних розмовних терапій. В даний час ця терапія не є частиною протоколу лікування депресії.
THE дослідницька група з університету Райерсона в Торонто дійшов висновку, що пацієнти, у яких розлад сну лікували за допомогою бесідної терапії, також мали депресивні симптоми після восьми тижнів лікування.
THE психіатри давно знають, що порушення сну і настрою пов’язані, але лише нещодавно його почали досліджувати наслідки лікування обох цих препаратів одночасно. Поганий сон давно розглядається лікарями як симптом депресії, який буде упущено при лікуванні депресії, але тепер ми знаємо, що взаємозв'язок між цими двома проблемами подвійний: безсоння також може спричинити депресію, пояснила Рейчел Манбер, Стенфордський університет чотири основні розслідування були розпочаті після новаторських досліджень в Росії.
THE серйозне порушення сну, тобто воно є безсоння серйозніші за проблеми зі сном, з якими часом стикається більшість людей. Безсонням діагностується людина, яка страждає безсонням принаймні місяць, що призводить до проблем на роботі, вдома чи у стосунках. Кілька досліджень припускають, що безсоння подвоює ризик розвитку депресії, а це означає, що розлад сну частіше передує розладу настрою, ніж навпаки.
THE вилікувати, у чотирьох дослідженнях називався когнітивно-поведінковою терапією при безсонні (CBT-I).
THE терапевт вчить пацієнта регулярно прокидатися в один і той же час, а коли не спить, не залишатися в ліжку, не їсти, не читати, не дивитись там телевізор і не перестати спати вдень. Ця терапія відрізняється від гігієни сну, що означає регулярні фізичні вправи, але не безпосередньо перед сном, уникаючи вживання кави та алкоголю ввечері, оскільки ці здорові звички не лікують безсоння.
У чотирьох дослідженнях учасники повинні були вести щоденник сну. Вони точно описували, коли вони лягають, скільки часу їм засинало, скільки разів і коли вони прокидалися вночі. У тих, хто брав участь у терапії, спостерігалося значне скорочення нічного часу неспання.
Ендрю Кристал, психіатр, який очолює дослідження CBT-I в Університеті Дьюка, сказав, що сон - це величезна, незвідана область психіатрії. Складний добовий цикл тіла здебільшого ігнорується психіатрією. Процедури керуються комфортом: ми робимо їх вдень і майже не з’ясовуємо, що відбувається вночі, додав він.