Займатися фізичними вправами в першу чергу вранці, перед сніданком, - це практика, яку багато людей виконують для легшого схуднення. Але чи це насправді ефективно?

нову

Соціальні мережі повертаються до сутички з нова практика для скинути зайві кілограми що літо пішло. Ця діяльність була сприйнята з розпростертими обіймами тисячами послідовників, але, у свою чергу, вона отримала велику кількість критики.

Вправа полягає у виконанні спорт протягом перших годин дня, в піст. За словами фахівців клініки "Дорсія", вранці в організмі низький рівень інсуліну та глікогену, оскільки він не отримував їжі годинами, отже, у випадку аеробних вправ організм звертався б до наявної енергії в форма жиру.

Однак воно має своє наслідки та ризики. Як тільки вся енергія, що зберігається у вигляді жиру, буде використана, тіло перетворюється на м’язи. Таким чином, заняття спортом у потрібній кількості є важливим для здоров’я.