Найкращий напій par excellence - це вода. Він без калорій і негайно зволожує. Якщо ви сумніваєтеся, що пити, завжди слід вибирати склянку води.
З наближенням літа завжди важливо бути обережним, що ви п’єте та їсте. Не лише для естетичного питання, але, головним чином, для здоров’я. Тому дуже важливо дізнатись про продукти та продукти, які включені в раціон.
За словами міністра охорони здоров'я Мексики, 21% добової норми споживання калорій середньостатистичною мексиканською дорослою людиною надходить від напоїв, які вони вживають. Це означає, що ми вживаємо багато непотрібних калорій, які сприяють набору ваги.
Найкращий напій par excellence - це вода. У ньому немає калорій, і він негайно нас гідратує. Якщо ви сумніваєтеся, що слід пити, завжди вибирайте склянку води і намагайтеся уникати таких напоїв:
Закуски
Газовані напої смачні, але вони справді є ворогами. У них багато доданого цукру та кукурудзяних сиропів, які додають непотрібні калорії. Неважливо, чи вони легкі, пам’ятайте, що калорії - це не єдине, що робить нас товстими, а цукор і спосіб його поєднання.
сік.jpg
Соки та цукрові води
Соки, які не є природними, та води зі штучними ароматизаторами також мають доданий цукор, який надходить прямо до стегон. У цю категорію входять соки, які обіцяють бути натуральними, перед їх придбанням потрібно уважно прочитати інгредієнти.
Алкоголь
Алкоголь - це перше, що прибирає дієтолог при призначенні дієти, оскільки це впливає на гормональний процес і змушує почувати себе голоднішим. Крім того, печінка більше зосереджена на спалюванні алкоголю, який потрапляє всередину, замість спалювання жиру.
ізотонічна _-_ вода.jpg
Спортивні напої
Спортивні напої призначені для того, щоб їх вживали люди, які мають високу фізичну працездатність, оскільки піддають своє тіло інтенсивним фізичним навантаженням. Цим людям потрібна інша гідратація, ніж забезпечують ці напої, але для простих смертних вони містять занадто багато калорій і велику кількість натрію, що, якщо вони не збираються спалювати його через піт, може мати зворотний ефект.
Енергетичні напої
Це останнє поле напоїв, які надто жирніють. Енергетичні напої містять велику кількість калорій, але перш за все вони містять багато кофеїну та цукру, ця комбінація змушує нас накопичувати жир у нашому тілі, крім того, що змінює нервову систему. А дівчата, ці напої в поєднанні з алкоголем є бомбою для нашого тіла. Чорна перлина смакує смачно, але ми вкладаємо в печінку бомбу уповільненого дії, будьте дуже обережні при змішуванні цих речовин.