Якщо ви шукаєте солодкі, корисні смузі, придатні для схуднення, ось найкращі пропозиції. Який тобі більше подобається?

Оновлено 26 жовтня 2020 р., 09:57

здоровими

Чи знаєте ви ті моменти, коли з’являється жадібний голод І щоб його задовольнити, ні яблуко, ні йогурт вам не послужать? Наприклад, вам потрібен брауні, салон чи печиво. Проблема в тому, що вони не дуже здорові варіанти. У нас є здорова альтернатива для вас: солодкі смузі, приготовані з дуже невеликою кількістю відгодованих фруктів. Вони ідеально підходять для сніданку, середини ранку або для перекусу.

У чому секрет, щоб зробити їх солодкими та солодкими? Вибирайте такі фрукти, як банан, стигла полуниця або груші для конференцій, наприклад. Змішайте їх з мінеральною водою або несолодкими рослинними молоками (наприклад, кокосовим молоком) та ароматичними травами. Щоб підсолодити їх, використовуйте банан, фініку або корицю. А якщо ви хочете, щоб воно було більш кремовим, ви можете додати шматочок авокадо, який набагато легший і корисніший жир, ніж вершки, жирні вершки або інші молочні продукти.

Процедура приготування всіх цих солодких коктейлів, яку ми пропонуємо нижче, однакова у всіх випадках. У блендер або кухонний комбайн додайте спочатку рідини, потім фрукти і, нарешті, трави та приправи. Почніть з подрібнення кількома ударами на максимальній потужності, щоб розбити тверді інгредієнти (особливо якщо ви використовуєте заморожені фрукти), а потім на більш повільній швидкості, поки все не буде подрібнено.

Ось вам 7 рецептів солодких смузі, які майже відгодовують з варіантами на будь-який смак. Який тобі більше подобається?