Одним із перших свіжовирощених овочів весни є місяць редька: веселі червоні бульби можуть не тільки підготувати вашу імунну систему до захисту від весняних вірусів, але дієтавони також допомагають.

спалювання

Всупереч старим народним уявленням редька не отруїти вранці, справжню жирову, детоксикуючу вітамінну бомбу в будь-який час доби, якщо дотримуватись кількох правил щодо її споживання.

Прискорювач жирового обміну редька

THE редька його злегка їдкий, злегка терпкий смак обумовлений великою кількістю корисних ефірних масел, які стимулюють вироблення жовчі і, отже, сприяють і регулюють травлення, включаючи обмін речовин.

Активні інгредієнти, що входять до його складу, підтримують розщеплення жирів, крім того, за даними народної медицини, вони також мають противірусну та протизапальну дію, тому вживання редиски також рекомендується при різних кишкових захворюваннях.

Крім того, редька чудове джерело вітамінів С і В1, який а дієти важливо, оскільки обидва вітаміни відіграють певну роль у природних процесах розщеплення жиру в організмі.

Це теж не отрута вранці

Однак народні вірування також мають редькащо не бажано вживати його вранці. Це пов’язано з високим вмістом сірки та ефірної олії, які також можуть сприяти спалюванню жиру ефектом овочів, але також можуть дратувати слизові порожнього шлунку.

Правда полягає в тому, що ви можете легко пожувати редьку під час сніданку, наприклад, якщо ви їсте цільнозерновий хліб або якісь жирні насіння.