Якщо ви можете почати втрачати вагу з величезними зусиллями та зниженням калорій, ви можете бути не впевнені, що починаєте з того місця, де хочете. Зокрема, це не починається там, де ми цього взагалі хочемо.
У перші кілька моментів ретельно доглянуте шовковисто-м’яке обличчя стає зморшкуватим і сірим. Що, звичайно, всі помічають відразу. Нещодавно все ще блискуче око виглядає бутаном, дуже скоро під ним з’являються чорні кола.
Ну ось тоді починаються хімічні процеси, які готують організм до схуднення. Це ще не можна виміряти в кілограмах.
По-перше, шкіра, що покриває решту тіла, починає підступно висихати і втрачає свою еластичність. Наша шкірка фруктів стає ще більш очевидною, ніж раніше. Він хитається на кожному кроці, штовхаючи один одного в універсальні набряклі жирові клітини.
Один або обидва наші найважливіші посередники нашої жіночності знеохочуються, дивляться трохи нижче горизонту і втрачають ряд своїх розмірів. В результаті місяців тривалих і стійких кондитерських виробів наші науково-волокнисті, але мінімально набряклі м’язи просто сплющуються. Вони просто зникають так, ніби ми ніколи про них не дбали.
Вони руйнуються в будь-якій точці тіла і абсолютно не відрізняються від сполучної тканини, яка їх оточує. Вони стають непомітними. Але дрібні паразитичні оранжеві клітини звідти не розширюються. Зовнішній спостерігач уже висловлює свої занепокоєння: - А ти не хворий? Ну, з цього моменту починається фактична втрата ваги! Це вже можна виміряти в кілограмах. У цьому випадку загасання ізолюючого шару можна виміряти в міліметрах на зоні стегон, яка все ще невидима для стороннього спостерігача.
Я бачу, як мило слухається наше тіло в результаті укусів, які ми тягнемо. Ми з ентузіазмом ставимося до тонізуючих відчуттів, відчуваємо себе легкими і худими через наш сплющений живіт. І так, я роблю, я просто повинен вирішити і зробити це сам! Це, так далі, що його невістка захоплюється в такі часи.
Це коли ви худнете
Оскільки організм відчуває полегшення, він відчуває, що існує проблема з кількістю енергії, яку він вводить, і переходить у „економічний режим”. Він зберігає все, але все, що може отримати, думаючи про те, хто знає, що буде завтра. Організм не бачить майбутнього і не ризикує.
Це коли більшість зазвичай здаються і відсмоктують гірко втрачені кілограми без будь-яких зусиль. І все ж вони йдуть далі, вони просто не помічають.
Рішенням цього є страшний і просто пошепки метод, часто з’їдаючи крихітні кількості. Це тоді, коли організація бачить, що не так багато людей заходить, як раніше, але принаймні багато разів. Таким чином він трохи заспокоюється і не накопичує стільки жиру на сідницях і стегнах.
Здається дивно, але ефективно, споживати на цьому етапі столову ложку олії примули вечірньої або доброякісної оливкової олії холодного віджиму. Це тому, що організм боїться відпустити свій жир, якщо не бачить, що є запас. В обмін на легкозасвоювану і без того дуже здорову олію, проте, вона готова скинути старі шари жиру, що оточують наші тканини.
Тоді наполегливому і чесному дієтологу доводиться важко. Вам доведеться страждати від регулярних занять спортом, адже саме тоді погода стає поганою, а тренажерний зал заповнений. Звичайно, витягнути будні та вихідні з кількома калоріями найскладніше в середині зими, і саме тоді заплановані сімейні збори. Приготування їжі для сім’ї, що навіть не буденно, але зараз дитина попросив вас спекти дуже смачне, що ви робили минулого разу, знаєте, адже ви робите це так добре. Ви повинні спокійно переносити труднощі роботи, спокійно слухати вказівки шефа, не кажучи жодного слова, прямо зараз, коли ваш погляд на когось іншого, лише на ту невеличку порцію легкої вечері.
Але завзятість! Незабаром все вимірюватимуть у сантиметрах!
Резюме
1. Хто не голодний, не повинен їсти. Просто тому, що інші його їдять або пропонують, вам ще не потрібно його ламати.
2. Той, хто втрачає свої зайві кілограми, може не збирати їх знову. Втрата ваги - це не лінійний процес, а трохи вниз-трохи назад-більше вниз-трохи назад-ще більше вниз-гра.
3. Чим менше наше споживання калорій, тим швидше ми починаємо худнути.
4. Чим менше ви їсте на вечерю, тим більше можете їсти на сніданок або навпаки.
5. Будьте дуже обережні щодо того, що ви їсте цього дня, інакше наступного дня ви можете з’їсти лише вдвічі менше.
6. Чим вища їжа, тим більше калорій вона має.
7. Існують впізнавані фази схуднення, не знаючи, що це може зробити людину невпевненою. Наполегливість понад усе. Без руху неможливо обійтися.
8. Не варто вимірювати втрату ваги в кілограмах, зміни форми, вимірювані в сантиметрах, набагато важливіші. Але колишнє не надто багато проблем.
9. Є певні мінерали, вітаміни, мікроелементи, які потрібно вводити в наш організм однаково в періоди зниженого споживання енергії, особливо якщо ми також активно займаємось спортом. І ще одне: поважайте людей, які дотримуються дієти у своєму оточенні, ви скоро це зробите.