Дуже часто я зустрічаюся з тим, що коли жінки хочуть схуднути, перше, що вони роблять, це вибрати деякі «Відповідна» дієта і приступити до цього. Найкраще з другом, щоб вони могли підтримувати та мотивувати разом. Ти теж належиш до такої групи жінок ? Треба визнати, що я належав у минулому. Ще з часів середньої школи ми з однокласником сиділи на різних безглуздих дієтах, деякі з них були справді догори дном. Я робив те, що знав, але це Я пишу в кожному журналі.

якщо

Якщо ви хочете схуднути, починайте дієти. Правда полягає в тому, що така інформація, на жаль, впливає на 100 жінок у всьому світі, і тоді вона стає, що вони дотримуються дієти все життя. Але, чесно кажучи, тепер, коли ви дотримувались дієти в минулому, будь то 90-денна, дукан, рис, фрукти тощо. Ваша фігура, вага, такі, як ви цього хочете сьогодні? Або ви скинули кілька кілограмів і в якийсь момент ваша вага зупинилася? Або в гіршому випадку ви відвідали ефект JOJO, і ви набрали вагу, навіть більше, ніж схудли ?

ЧОМУ НЕ ДІЄТА ?

Під час дієт, коли ви зменшуєте споживання їжі, ви також зменшуєте споживання мікроелементів тощо в організмі виникає дисбаланс. Ви починаєте дратуватися раптово, все вас турбує, і ви не знаєте чому. Пізніше відсутність концентрації уваги, головний біль, втома, нездужання. Простіше кажучи У людині видно, що він сидить на дієті.

ПІДВІСЕНА ШКІРА, СТРІП ...

Далі негативні наслідки дієти не дуже приємний персонаж. Чому? Якщо розгорнути редукційна дієта, Це правда, що після нього ви можете дуже швидко схуднути, навіть 10-20 за 2 місяці.

Але результат? В’яла шкіра, розтяжки і це буде видно на вашій шкірі, і ви постарієте за кілька років. Все це і набагато більше, ніж ви читали в моїй статті, спричинене дієтами.

Коли ми зменшуємо кількість їжі і особливо поживних речовин, необхідних нашому організму, це починається уповільнити екстремальний обмін речовин, тому що ваше тіло раптом стає менше, і відбувається загальне уповільнення роботи окремих систем. Тіло починає сильно страждати, бо не має енергії, палива.

Поясню на прикладі

Уявіть, що ви сидите в машині і їдете (навіть якщо випадково у вас немає водійських прав. Тільки уявіть собі 🙂) Ви йдете шосе 130 км/год. Дорога проходить дуже швидко, навіть ви обганяєте машини, сильно б’єте по газу, ви навіть перевищили швидкість 🙂

І раптом через кілька км індикатор починає світитись, що у вас закінчився дизель.Автомобіль подав вам сигнал, що з цим потрібно щось робити. Тож найкраще зупинитися на найближчому насосі забезпечити автомобіль паливом, тобто дизелем, і продовжувати. То чи має бути, ви погоджуєтесь зі мною? Я вважаю, що так ....

Тепер візьміть протилежний випадок, коли світло горить, і ви все ще ви ігноруєте це і рухаєтесь далі, однак, у мене ще пробіг 100 км, мабуть, я якось впораюся. І таким чином ви продовжуєте свій шлях більше години, поки нарешті не дійдете до точки, де в баку закінчилось паливо, і ви двигун зупинився, і ви знецінили машину.

ЧИ ВАШ МЕТАБОЛІЗМ НЕ ВИДАЄТЬСЯ ВІРНИМ? ВИ ПОКАЖАЄ ВАМ СИГНАЛИ У ВАШОМУ ЖИТТІ ?

  • ЗУПИНИТЬ 5 кг на додачу УВАГА Уповільнений обмін речовин - ПЕРЕВАГА
  • ЗУПИНИТЕ 10 або більше кг додатково ОБЕРЕЖНО Надзвичайний обмін речовин - Ожиріння
  • ЗУПИНИТЕ 20 і більше кг додатково ОБЕРЕЖНО Надзвичайний обмін речовин і плюс проблеми зі здоров'ям(задишка, біль у суглобах, хребті, високий рівень холестерину, високий кров'яний тиск, підвищена пітливість, запах тіла, хропіння)

Ви починаєте дієту, знаючи, що я повинен її відкласти і ви починаєте дієту і знову ми дійшли до того, що організм у формі дієти не отримує правильних поживних речовин, потрібного палива (ви не кладете бензин або пісок у дизельне паливо), і ви продовжуєте уповільнити метаболізм.

Потрібно усвідомити, що наше людське тіло - це мудра система. Якщо ви перестанете дотримуватися дієти, метаболізм збереже все, що ви їсте, і на деякий час набере ще більше. Це називається ЕФЕКТ ДЖОЖО.

ЧОМУ МИ ВТРАТИМ МЯЗИ ПІД ЧАС ДІЄТИ ?

Крім дієти часта нестача білка (або велика кількість споживання тваринами і низьким вмістом рослин) в раціоні, і організм починає спалювати власні білки з м’язів, оскільки білок потребує.

Сама м’яз розбита, який доповнюється жиром після закінчення дієти. Згодом ваша м’язова маса впаде, і вам потрібно наростити саме це. Згодом ваша жирова маса збільшиться. І в кінці дієти ви виглядаєте ще гірше, як і до дієти.

Навіть якщо вам вдалося скинути трохи кілограмів, у вас не вистачає сил зберегти цю нову вагу, і втрачені кілограми повернуться дуже швидко. Адже кажуть, що схуднути не складно, але важко витримати нову вагу.Тепер ви знаєте чому.

ЩО ПРИЧИНИТЬ ДІЄТИКУ ?

  • Дратівливість
  • Головний біль
  • Втома/нездужання
  • Відсутність концентрації
  • ЕФЕКТ ДЖОЖО
  • Уповільнення обміну речовин
  • Втрата м’язової маси
  • Збільшення жирової маси
  • Короткочасне задоволення
  • Проблеми зі здоров'ям/через зменшення поживних речовин /
  • В’яла шкіра
  • Неформальний персонаж

В КІНЦІ:

якщо хочеш схуднути без ефекту йо-йо, тортур, голоду та тортур над собою, так що вам більше ніколи не доведеться турбуватися зайвими кілограмами.

Отже, через дієту шлях не веде. Якщо ви дійсно хочете здорово схуднути без згаданого ефекту JOJO, тоді гарантований шлях веде шляхом загальної зміни способу життя.

PS1: Якщо ви не знаєте, як це зробити, і вважаєте, що вам потрібна допомога, порадьте налаштувати оптимальну програму схуднення саме для вас, тож обов’язково напишіть мені. Буду з нетерпінням бачити Вас зараз 🙂

PS2: Якщо вам сподобалась стаття, надішліть LIKE і поділіться нею з друзями на Facebook