• відображається

Тип продуктів, які входять до раціону, є ключовими і безпосередньо впливають на ваш зовнішній вигляд.

У багатьох випадках дієта відповідає за стан здоров’я, але вона також впливає на те, як трансформується зовнішній вигляд тіла, до якого також відноситься зовнішній вигляд обличчя.

Здорове обличчя без плям, темних кіл або мішків - результат гарної дієти. Однак дивитись на зовнішній вигляд обличчя не часто, і косметика є традиційною альтернативою досягненню ідеального обличчя.

Тип продуктів, які входять до раціону, є ключовими і безпосередньо впливають на зовнішній вигляд обличчя.

Запобігання передчасному старінню обличчя, запобігання появі прищів, плям, затримки зморшок та інших негативних наслідків можливе, якщо збалансовано харчуватися, уникаючи певних продуктів. Тут ми розповімо вам про продукти, які не є добрими союзниками, коли справа доходить до отримання красивого та світлого обличчя:

Вугрі

Спалахи на обличчі з’являються не тільки в підлітковому віці, вони також є продуктом неправильного харчування, тому можуть з’явитися в будь-якому віці, якщо ви не харчуєтесь збалансовано. Продукти з високим вмістом жиру, такі як червоне м’ясо та ковбаси, шкодять здоров’ю та зовнішньому вигляду шкіри.

Рішення полягає у використанні відповідних продуктів та збалансованому харчуванні, оскільки це не тільки проблема вугрів на шкірі, але і стан органів, які відповідають за її появу.

Зморшки

Поганим союзником по догляду за шкірою є цукор. Продукти, багаті цією сполукою, такі як солодкі соуси, випічка та печиво, розчинне какао, безалкогольні напої, каші для сніданку, варення та солодощі, серед іншого, генерують втрату еластичності, оскільки, зловживаючи цими, клітини стають менш еластичними, сприяючи сухий і потрісканий колір обличчя.

Окрім того, що впливає на появу зморшок на шкірі, високий рівень цукру в крові є винуватцями обличчя, яке здається старшим, ніж воно є. Інші супутні фактори, такі як куріння та перебування на сонці, також викликають передчасне старіння обличчя.

Ідеальний спосіб підтримувати адекватний рівень глюкози в крові - це їсти все, але з достатніми відсотками та уникати глюкози в раціоні, оскільки організм не потребує зайвого цукру, оскільки він розщеплює молекули продуктів, багатих вуглеводами ., білки та жири.

Мішки під очима

Ті невеликі горбки, розташовані в нижній частині очей, є ознакою затримки рідини. Цей термін використовується не лише для набряків ніг і кісточок, він також з’являється на обличчі. Причиною є зловживання соллю в їжі, що також може спричинити сухість і зморшки на шкірі.

Зневоднена і тверда шкіра

Вживання дієти з низьким вмістом фруктів і овочів та недостатня кількість води є основними причинами, чому шкіра відображає жорсткий і потрісканий вигляд. Вживання більше риби, фруктів, овочів, води та продуктів, багатих на колаген, є запорукою здорового кольору обличчя з пружним та світлим виглядом, оскільки ці продукти сприяють виробленню та засвоєнню колагену в організмі.

Колір обличчя

Відсутність продуктів, багатих на каротин, таких як фрукти та овочі, є причиною сухого і блідого кольору обличчя. і морква. Окрім пігментації, вони захищають шкіру від ультрафіолетових променів та природних окислювачів завдяки своїм антиоксидантним властивостям. Однак надмірне споживання цього виду їжі, хоча це не має наслідків для здоров’я, робить шкіру виглядає більш жовтуватою.

Павукові вени (телеангіектазії)

Ці червоні вени, що з’являються в таких областях, як обличчя та ноги, зумовлені різними факторами, такими як генетика, малорухливий спосіб життя, що погіршує кровообіг, гормональний рівень під час вагітності, контрацептивні засоби з гормонами, сонячні ванни протягом тривалого часу, споживання алкоголю.