Сьогодні терапевтична йога повністю закріплена як галузь йоги. Воно походить від необхідності того, що багато людей у всьому світі відвідують центри йоги в пошуках практики, яка відповідає їхнім нездужанням, погано залікованим травмам або патологіям. Слід мати на увазі, що застосування йоги до проблем зі здоров’ям не вивчається на регулярних заняттях йогою. Звідси і сенс спеціалізації з терапевтичної йоги або йогатерапії. Дисципліна, яка відповідає реальному попиту, який існує в суспільстві.
Загалом практика йоги сама по собі є терапевтичною. Заняття тілом за допомогою логіки традиційної йоги є альтернативою фізичній рівновазі та розумовій гармонізації. Завдяки цій практиці можна покращити такі здібності, як еластичність, м’язова сила та фізична та психоемоційна рівновага.
Терапевтична йога базується на адаптації практики до морфологічних, патологічних та/або психоемоційних особливостей кожного практикуючого. Таким чином, досягаються кращі результати з точки зору еволюції процесів здоров’я людей.
Багато людей у всьому світі відвідують центри йоги в пошуках практики, яка відповідає їхнім нездужанням, погано залікованим травмам або патологіям. Слід мати на увазі, що застосування йоги до проблем зі здоров’ям не вивчається на регулярних заняттях йогою. Звідси і сенс спеціалізації з терапевтичної йоги або йогатерапії. Дисципліна, яка відповідає реальному попиту, який існує в суспільстві.
Загалом практика йоги сама по собі є терапевтичною. Заняття тілом за допомогою логіки традиційної йоги є альтернативою фізичній рівновазі та розумовій гармонізації. Завдяки цій практиці можна покращити такі здібності, як еластичність, м’язова сила та фізична та психоемоційна рівновага.
Терапевтична йога базується на адаптації практики до морфологічних, патологічних та/або психоемоційних особливостей кожного практикуючого. Таким чином, досягаються кращі результати з точки зору еволюції процесів здоров’я людей.
Відмінності між хатха-йогою та терапевтичною йогою
Відмінності між хатха-йогою та терапевтичною йогою
Існують суттєві відмінності між практикою традиційної хатха-йоги та терапевтичної йоги або терапії йоги. Деякі з цих відмінностей (1):
1- Терапевтичний інструктор з йоги/йогатерапії пов'язаний із медичним працівником. Він має їх діагностику та керівництво, щоб мати можливість створити індивідуальну програму для свого учня.
2- Терапевтична йога не замінює терапію медичним працівником. Швидше, він доповнює свою роботу аспектами, яких медичний працівник не робив би зі своїм пацієнтом (постуральна перевиховання, медитація, фізичні або дихальні вправи).
3- Викладач терапевтичної йоги ніколи не ставить діагноз.
4- Викладач терапевтичної йоги працює міждисциплінарно і пов'язаний з мережею медичних працівників, які працюють в якості довідкових фахівців. Якщо вам потрібно направити своїх студентів на діагностику або лікування.
5- Викладач терапевтичної йоги не проводить мануальну терапію для своїх учнів (якщо він також не є фізіотерапевтом або іншою професією, яка має юридичну кваліфікацію для цього).
6- Інструктор терапевтичної йоги не визначений як терапевт. Його учні не визначають себе як пацієнтів, але залишаються студентами.
7- Терапевтична йога базується на знаннях анатомії, фізіології та патології людського тіла. Його практика здійснюється на основі біомеханічних та патологічних характеристик лікаря-практикуючого. Мета - покращити фізіологію вашого тіла в індивідуальному порядку.
8- Терапевтичні заняття з йоги/йогатерапії персоналізуються або проводяться в невеликих групах.
9 - Заняття, як правило, м’якші та менш вимогливі, ніж загальні заняття йогою. Його інтенсивність адаптується до індивідуальних особливостей лікаря-практикуючого. Однак це може стати вимогливою практикою, наприклад у випадку молодої та здорової людини зі сколіозом.
Загалом, на заняттях з терапевтичної йоги може бути більше уваги на практиці розслаблення, відновлювальних пози, медитації та візуалізації.
10 - Особлива увага приділяється вирівнюванню тіла в позах йоги. Можливо, більше використовувати опори (наприклад, ковдри, стільці, ремінь або навіть якщо стіна відсутня).
11 - Правило БЕЗ БОЛЮ. У практиці терапевтичної йоги/йогатерапії особливий наголос робиться на практикуванні без наявності симптомів.
12 - Терапевтична практика йоги може також включати емоційні та духовні інструменти: вивчення та споглядання філософії (джнана), співи (мантри), медитація, візуалізація, особисті ритуали та молитва.
13 - Програма вправ, як правило, дається студенту, щоб він міг займатися як фізичними, так і/або дихальними вправами вдома. Вони також можуть бути письмовими, наприклад, розмірковуючи про психоемоційні проблеми, які можуть послужити студенту.
Терапевтичну йогу можна розглядати як перевиховання особистості. Тобто, заміна старих звичок, які є біомеханічно шкідливими і не працюють, новими, спрямованими на поліпшення фізичного здоров’я, в тому числі психоемоційного. Таким чином, Терапевтична йога охоплює не тільки тіло та рухи, що виконуються на килимку для йоги. Він охоплює весь спосіб, у який людина переживає життя і ставиться до себе та інших, щоб вести здорове та збалансоване життя.