Надіслати від ko5ka »28 квітня 2007 р., 21:38

форумі

Re: То скільки їсти?

Надіслати від тіні »30 квітня 2007, 08:11

Гм, я б не пив підсолоджений чай. Чому непотрібно спорожняти калорії? Що це означає, все має бути? Я так не думаю. На мою думку, існує велика група продуктів, яких слід уникати далеко


Я також хотів би знати, чому ви вважаєте, що їжа повинна зважуватися. Не краще навчитися слухати (і відкривати в собі, бо людина підслуховує цей голос, переїдаючи) природне почуття голоду і орієнтуватися відповідно до нього, відповідно. також смак, який організм буде регулювати, що і скільки (звичайно, в межах раціонального харчування, я не маю на увазі, що коли я маю смак кілограма шоколаду, я повинен його з'їсти;-)). Я намагаюся піти цим шляхом, тому що я більше читав на цю тему в літературі, і чи є вона відносно "об'єктивною", тому що той факт, що організм може також по-різному споживати в різні дні . Крім того, я думаю (не не бийте мене), що навіть занадто багато їжі також шкідливо . Я не думаю, що людині не так багато чого вчитися, готувати тощо, як це також описано тут на сторінці. Але, мабуть, не потрібно важити все життя, або ей?

Re: То скільки їсти?

Надіслати від барбара »30 квітня 2007 р., 08:36

Тіні: Я цілком згоден з вами щодо цих підсолоджених напоїв.

А для зважування їжі - вам точно не потрібно зважувати все своє життя. З тієї простої причини, що з часом ви також побачите вагу та вагу. Ви будете знати, скільки важить скибочка хліба, скільки ложок - 40 грам вівсянки, яке велике яблуко - 100 грам.
Це іноді здається перебільшеною порцією їжі. Але саме на цьому будується успіх цієї втрати ваги. Мета полягає в тому, щоб людина з часом знала МИР і їла лише розумні дози розумної їжі. Це дієта на все життя, і кожна зміна шкодить.
Роками я помічав худорлявих людей і заздрив їм, яка різниця? Ну, в тому, що коли щось мене смакувало, я їв і їв без обмежень. Поки це було. Вони також їли з чудовим смаком, але раптом залишили чверть порції на тарілці.
"Мені досить", - сказав чоловік на моє велике здивування.
У нього в голові була "своя кома", я повинен навчитися малювати ту кому там.

Правда для людей з невеликою вагою, може бути достатньо викинути з раціону нездорову та нездорову готову їжу, додати овочі та літри води.

Re: То скільки їсти?

Надіслати від барбара »30 квітня 2007, 08:39

Re: То скільки їсти?

Надіслати від тіні »01 травня 2007 р., 07:42

Re: То скільки їсти?

Надіслати від Анна »01 травня 2007 р., 08:41

Тіні: Я просто додам до того, що написала Барбара: звичайно, зважування не є сенсом життя. Навіть їжа не є сенсом життя, і про неї не слід надмірно думати. Але правда полягає в тому, що люди з надмірною вагою занадто багато думають про їжу, насолоджуються нею, з нетерпінням чекають наступної порції, не можуть протистояти запропонованій порції та їдять її, голодні вони чи ні. Худенькі люди слухають своє тіло і знають, коли достатньо, їх ставлення до їжі байдуже, їжа не контролює їх, вони можуть її відкинути, не їсти, якщо вони не голодні, контролювати свої смаки. Як тільки людина з ожирінням наважується і підраховує свою щоденну дозу, яку отримує, він раптом виявляє чорно-біле, яким він є, і ось як він дивується: так, і він відразу розуміє, чому він набрав вагу. Я також гурман, і тому я набрав 20 кг зайвої ваги, мені довелося навчитися, скільки їсти. Я хотіла схуднути, але не хотіла нашкодити собі, ось як у мене це було під контролем, я чесно важила 5 місяців. Я більше цього не роблю, у мене це в оці. Вам не потрібно зважувати, якщо ви це знаєте без нього, вам слід бути обережним протилежного ефекту, щоб в умовах ейфорії схуднення, яка легко піддається мало їсти, це могло мати наслідки згодом, повільний обмін речовин, наслідки для здоров’я при нестачі поживних речовин тощо. Перевіряйте це хоча б раз у раз .

В іншому випадку, вітаю, ти схудла прекрасно. Ти добре справляєшся з цими сукнями, їх потрібно викинути, ностальгії за речами в цьому випадку не місце або шкода, що її немає, шкода - це саме те, що ми завдали собі під час отримання вагу я тримаю за великі пальці!

Re: То скільки їсти?

Надіслати від балерина »01 травня 2007 р., 12:28

Re: То скільки їсти?

Надіслати від Анна »01 травня 2007 р., 13:04

Re: То скільки їсти?

Надіслати від тіні »02 травня 2007, 07:35

Анна
Ну, можливо, я міг би спробувати це подолати - тобто для гарного самопочуття . Хоча у мене немає бажання починати, є ще дещо . Але ти маєш рацію в тому, що пишеш, це може бути великою допомогою, особливо на початку. З іншого боку, я думаю, що якщо втрата ваги піде, то людина, мабуть, на правильному шляху. Але справа в тому, що занадто багато цього також не повинно бути. Однак, якщо я сприйму це практично, то зараз, хоча я їм менше, я з’їдаю, на мій погляд, більше поживних речовин. А саме до того, як я їв - солодощі zvacsa vselijake, крім картоплі, макаронних виробів, рису, сиру, тут і там м'ясо, звичайний хліб тощо, фрукти та овочі майже реально взагалі. Якщо закордон, то я раніше недоїдав. Тепер, коли я приймаю калорій, у мене менше, але я приймаю поживні речовини, я думаю, що набагато більше . У будь-якому випадку, дякую за пораду ! Я радий, що нарешті зупинив нездоровий виклик, тому що турцит у довгостроковій перспективі зашкодить моєму здоров’ю (як надмірна, так і недостатня вага) одночасно. Тут сказано, що не потрібно чекати голоду, але це мене влаштовує - хоча, звичайно, я не чекаю страшного голоду, але знову ж таки, коли я не голодний, мені це не подобається; - )) Але я навіть не люблю його їсти, коли я голодний . Я б спершу випив хорошого напою;-)) Це, мабуть, багато речей також індивідуально, і треба знайти якийсь спосіб харчуватися раціонально.

Ха, інакше я пишу від щирого серця, я також набрав цих понад 20 кг з подібних причин, як і ти . Я не знаю, як зробити огляд - можливо, ти написав це тут - але як ти робиш, програючи вага? То скільки вже скинуто?

І я повинен підтвердити, що місцеві знання працюють. Одна з моїх подруг почала худнути на місяць раніше за мене, і вона втратила набагато менше . Однак я думаю, що, оскільки вона робить помилку, відчуваючи стрес у робота, вона нічого не їсть, а потім у ввечері вона їсть що завгодно, бо це жахливо. голодна . Хоча він ходить у тренажерний зал, іноді щодня, але їсть також солодко і десь, тому вага повільно падає . Особливо нерегулярне харчування та не сніданок, це вбивця для схуднення.