Електростимуляція м’язів. За допомогою слабких, але дуже частих електричних імпульсів м’язи активізуються за тим самим принципом, що і тіло. Але набагато частіше, ніж ми здатні довести свою волю. Під час тренування EMS, яке поділяється на 4 секунди заручин і 4 секунди розслаблення, щомиті відбувається 85 скорочень м’язів. Тому на 20-хвилинному тренуванні ми 10 хвилин зміцнюємось і 10 хвилин розслабляємось. Це 51000 скорочень. Ви свідомо не помічаєте, що м’язи напружуються.
Вправи за допомогою пристрою MIHA bodytec впливають на всі частини тіла одночасно і набагато інтенсивніше, ніж класичні силові тренування. Через короткий час можна зафіксувати видимі результати, особливо в області живота, талії, стегон і сідниць. Результати профілактики та усунення наслідків целюліту доведено, оскільки метод EMS видаляє жирові прокладки, зміцнює м’язи та підтягує шкіру, таким чином, кровообіг, а також зміцнює її. Шкіра більш еластична і має здоровий вигляд.
Вправи з технологією електростимуляції (EMS) дуже підходять людям, які страждають від болю в спині та попереку. Також при проблемах з подовженими та витеклими міжхребцевими дисками.
Метод EMS усуває біль і покращує правильну поставу, має ефект зміцнення глибоких м’язів спини. Загальним результатом є полегшення або повне усунення болю в спині.
Вправи за допомогою методу EMS в основному використовуються для схуднення. Результати можна побачити лише через кілька тижнів, якщо тренування регулярні. Вправу не можна класифікувати як класичне тренування, оскільки тренінг EMS також може бути виконаний «пасивним» способом. Весь процес схуднення є очевидно ефективним за відносно короткий час і з мінімальним часом. Така втрата ваги також щадить ваші суглоби та сухожилля. Ця комбінація не забезпечить вам жодного іншого виду фізичної активності з метою зменшення, відповідно. усунення зайвої ваги.
Метод ЕМС є прекрасним способом реабілітації, особливо в післяопераційних умовах після переломів кінцівок або операцій на суглобах. Реконвалесценція після травм коротшає, і комфорт нормального руху досягається швидше. Тренування також можуть мати характер пасивної вправи на початку (стоячи з використанням стабілізуючих поручнів і навіть сидячи).
Метод EMS також підходить для зменшення рухових проблем за рекомендацією невролога. Результати реабілітації та нетримання сечі після пологів також були продемонстровані, зміцнюючи м’язи, що відповідають за підтримку сечі.
Усуваючи наслідки нетримання, тренінг EMS позитивно впливає на цю неприємну і досить поширену проблему зі здоров’ям. Електростимуляція здатна активувати м’язи тазового дна, що впливає на затримку сечі і тому корисно проти нетримання сечі. Усунення цієї проблеми зі здоров’ям за допомогою тренінгу EMS призводить до підвищення якості особистого та соціального життя. Цей факт був підтверджений позитивними результатами дослідження добровольців, які страждали на проблеми з нетриманням.
М’язовий дисбаланс - це стан, що виникає при асиметричному розвитку м’язів при односторонньому навантаженні лише деяких м’язових частин. Ця умова виникає при певних видах виконуваних робіт, а також при деяких видах спорту. М'язова асиметрія часто також відповідальна за зміщення кісток, чинячи тиск на тканини, які заблоковані, і викликає біль. Метод EMS дуже корисний у разі асиметрії м’язів завдяки ефективному залученню, активації м’язів, які довгий час не були навантажені. Як результат, тіло стає більш симетричним, і біль, пов’язаний з порушенням рівноваги, стихає.
За допомогою методу EMS спортсмени ефективно та м’яко набирають м’язову масу та силу. Цей метод також корисний при різних реабілітаціях після травм та операцій. Це дозволяє спортсменам після травми швидше повернутися до тренувального циклу. Це також позитивно впливає на підвищення їх продуктивності в поєднанні з класичними силовими вправами в тренажерному залі або в різних видах спорту на витривалість. Це також позитивно впливає на заняття спортом, що вимагає динамізму, вибуховості, швидкої сили або у видах спорту, що викликають дисбаланс м’язів під час тривалих вправ.
М’язові клітини збільшуються в обсязі під час тренувань і, щоб рости, споживають жирові клітини, які перетворюються в енергію і таким чином втрачаються з людського організму. Цей процес перетворення жиру в енергію також відбувається в проблемних зонах жінок, в сідницях і стегнах. Під час навчання EMS є два ефекти:
-жирові клітини розщеплюються
-м’язові клітини ростуть, а м’язи сідничного і стегнового м’яза, зокрема, зміцнюються. Також шкіра є більш еластичною завдяки регулярному розтягуванню.
Регулярні фізичні вправи та дотримання рекомендованого способу життя та дієти призводять до збереження цього досягнутого стану.
Поліпшується обмін речовин. Збільшені навантаження позитивно впливають на обмін речовин, рух травної системи, а також на травлення. Тренування EMS одночасно навантажує всі основні частини м’язів, а також активізує м’язи, які глибоко зберігаються. Цей метод тренувань для м’язів є великим тягарем, але не навантажує суглоби та сухожилля. Існує позитивний вплив на обмін речовин, відповідно. обмін речовин. Він прискорюється, що призводить до швидшого спалювання жиру та їх перетворення в енергію, необхідну для нарощування м’язів. Також відбувається розщеплення різних забруднюючих речовин з організму. Фізичні вправи остаточно підсилюють стійкість організму до стресів, стресів, хвороб і позитивно впливають на тривалість та якість життя.