Хто сказав, що тренування може бути настільки веселою? Танцюйте з обручами в ритмі "хула-хуп" стає однією з найефективніших технік набуття форми.
І це те, що ти святкуєш як Бейонсе і Келлі Осборн вони рухаються стегнами в такт улюбленим мелодіям. Знайте причини, чому ви повинні це робити починайте танцювати хула-хула.
- ПІДПИСЬ ЗАРАЗ!
До скрутити обруч навколо талії вам потрібно тримати живіт стиснутим, тому це відмінна вправа, щоб закріпити цю область.
Порада гламуру: Спробуйте обертати його на руках і ногах, щоб тонізувати ці області.
- Калорії спалення
За повідомленням Американської ради з фізичних вправ, танцювати хула-хула за годину він може спалити до 400-600 калорій. На практиці було сказано!
- СЕРЦЕ ВАШЕ ДЯКУЄ
Незабаром після вправи з обручами ви відчуєте, як почастішає пульс. З часом ви зможете придбати більший фізичний стан.
- ПОЛІПШИТИ СВОЮ КООРДИНАЦІЮ
Крім фізичних зусиль, вам потрібна координація всього вашого тіла щоб обруч крутився у вас на талії. Змінюйтесь з боку в бік, щоб повною мірою вправити вас.
- НАСЛАДУЙТЕ МУЗИКУ
Доведено, що музика впливає на наш настрій, тоді чому не танцюйте з хулахупами у ритмі улюблених мелодій?