Тренування підняття важкої атлетики Арнольда
Всі десь починають! Що ж, Арнольд Шварценеггер приступив до розвитку своєї статури завдяки класичним вправам з підняття тяжкості.
На початку своєї кар’єри Арнольд також брав участь у ряді змагань з важкої атлетики, щоб довести, що м’язи культуриста - це не лише показ на сцені. Цей план тренувань, якого пізніший Термінатор дотримувався в середині 1960-х, є вправи для бодібілдингу, і це олімпійська важка атлетика сплав рухів у цифрах, і вони справді формують брутальні м’язи! Що стосується часу відпочинку між сетами, Арнольд не шкодував його: він відпочивав стільки, скільки вважав за потрібне, іноді протягом п’яти хвилин.!
Якщо ви заздрили великим плечам Арнольда на додаток до його виняткової сили, спробуйте наші улюблені поради щодо тренувань плечей на додаток до нашого плану тренувань нижче.!