Ви вже знаєте, що їсти, щоб схуднути. Тепер ви дізнаєтесь, як це зробити, щоб схуднення йшло швидше.
Ви вирішили схуднути. Ви вивчали принципи харчування, з меню теж не було проблем, особливо коли знаєте, де шукати натхнення.
А щоб ви худнули як масло, почніть частіше вживати спеції, які будуть обертати ваш метаболізм на більш високих швидкостях.
Перець чилі
Ви знаєте, чому вони перець чилі теж гаряче? Це відбувається завдяки речовині капсаїцин, яка надає протизапальну дію в організмі. Водночас він також має термогенну дію, тобто незначно підвищує температуру, і це запускає процеси, важливі для спалювання жиру.
Імбир
Як і чилі, імбир гріє зсередини. Він також знижує рівень холестерину і допомагає розщеплювати небажані подушки. Перевага імбиру полягає в тому, що ви також можете включити його у свій питний режим. Насипте шматочок нарізки імбир окропу, додайте трохи лимонного соку і отримаєте імбирний чай. Він смакує гарячим і холодним, а також чудово справляється з боротьбою з грипом або застудою.
Здорова порада: споживання більше імбиру може бути проносним, викликаючи діарею.
Аніс
Аніс в основному використовується у виробництві кондитерські вироби, але ви також можете використовувати його для заправки м’яса або овочів. Він має протизапальну дію в організмі, а також має здатність стимулювати обмін речовин.
Кориця
Кориця перетворює кожну солодку їжу на ароматну користь. М’ясний, томатний або гарбузовий суп також додасть екзотичного смаку. Кориця стабілізує рівень цукру в крові, тому добре дотягнутися до нього, якщо у вас неперевершений смак солодощів.