індичка

У ці дати, звичайно, ви хочете, щоб здорова їжа компенсувала надмірність свят. Тому сьогодні я пропоную вам багатий і корисний рецепт індички, рагу з індички з овочами.

Якщо ви хочете завершити дієту, ви можете супроводжувати цю страву цибульним кремом або морквяно-кабачковим кремом. Інший варіант - додати до цієї страви більше овочів і покласти її як одну страву.

Інгредієнти

  • 1 кг рагу з індички
  • 4 моркви
  • 1/2 цибулини
  • 15 гр. перець
  • 2 зубчики часнику
  • 100 гр. заморожений горох
  • 1 сплеск білого вина
  • Сіль
  • Перець
  • петрушка

Підготовка

У запіканку кладемо цибулю, часник і подрібнений перець і пасеруємо його. Коли воно добре прожарене, ми додаємо М’ясо індички, Це все підрум’янюємо і додаємо решту інгредієнтів. Тримаємо варити 2 з половиною години.

Після того, як він приготується, якщо він був дуже соповитим, даємо йому закипіти на сильному вогні, щоб зменшити.

Більше інформації про рецепт

Час підготовки 15 хвилин

Час приготування 2 години 30 хвилин

Загальний час 2 години 45 хвилин

Кілокалорії на порцію 378