№7 No7 obm92 сказав: За день вони зазвичай з’їдають від 1500 до 2500 ккал. Можна сказати, що вона майже з’їла за 2 хвилини ті самі калорії, що ми з’їдаємо за тиждень. Це зовсім не корисно для вашого здоров’я. @ obm92 Сьогодні я кажу вам, що ми не їмо 1500-2000 калорій.
Я вимірюю 1,77 і масу 70 кг, і мій основний обмін становить близько 1800 калорій (тобто, я споживаю ці калорії, виживаючи).
Тільки нормальна дієта, не дуже агресивна, складає вже близько 2200 калорій (це остання, яку я приймав).
В даний час, в обсязі і бажаючи збільшити м’язову масу, я вживаю 3300 калорій на день.
Тож я сумніваюся, що хтось з’їдає 1500 калорій на день, ви б голодували вічно.
# одинадцять # 11 javier_atleti сказав: # 3 @coguepard 12 ккал - це шматочок салату xD @javier_atleti
# п'ятнадцять # 15 mmiiqquueell сказав: # 3 @coguepard Мінімальний рекомендований щодня - 1000. До того ж це нічого.
Людині вагою 50 кілограм потрібно 1500 ккал, людині вагою 100 кілограмів - майже 4000 ккал, людині вагою 400 кілограмів - 14000 ккал. Отже, я не сприймаю це як примару, тепер, коли це погано і що він може ******* печінку та інші, я вам не кажу, але це не неможливо, # 11 @javier_atleti точно, з їжею будь-який шматок, що це вже є, ви проковтуєте бурраду в ккал, і лише на 1 ккал вам вже потрібно 4 години їзди на велосипеді без зупинки. @mmiiqquueell
Або я справді відсталий, або люди не розуміють, ЩО БУДЕ 12000 ккал, як сказано в назві, А НЕ, як сказано на відео, тоді хлопець із відео взяв 1000 банок по 12 ккал.