харчування

  • голковколювання
  • дорослі та розвиток високого рівня
  • аеробіка
  • старіння і довголіття
  • Альтернативна медицина
  • Альцгеймера
  • проти старіння
  • прикладна кінезіологія
  • ароматерапія
  • лікування артриту
  • аутизм
  • аюрведа
  • біль у спині та шиї
  • біологічний зворотний зв'язок та нейровідгук
  • бодібілдинг
  • дихання і дихання
  • мануальна терапія
  • діабет
  • Дієтичні добавки
  • дієта і схуднення
  • догляд за літніми людьми
  • енергетичні батончики
  • тренажери
  • вправи для обличчя
  • Втрата жиру
  • фітнес і фізичні вправи
  • Втрата волосся
  • цілюще мистецтво
  • оздоровчі клуби
  • тренер з питань здоров’я та санітарний тренінг
  • освіта для здоров'я
  • медичні товари та послуги
  • хвороба серця
  • лікарські трави та трави
  • інтегральне здоров'я
  • людський розвиток
  • гормон росту людини
  • імунної системи та покращує імунітет
  • безсоння та порушення сну
  • Бойові мистецтва
  • масажна терапія та масаж
  • медичні поради та ресурси
  • чоловічі теми
  • мігрень і головний біль
  • розум тіло зцілення
  • природне здоров’я
  • натуропатична медицина
  • харчування
  • Харчова оцінка
  • переїдання та ожиріння
  • управління болем
  • особисті тренери та особисті тренінги
  • фізіотерапія
  • пілатес
  • вагітність
  • Цигун
  • рефлексотерапія
  • рейки
  • реколекції, курорти та канікули
  • Сценарій
  • Куріння - як кинути або кинути палити
  • звукотерапія
  • спорт
  • розтягування
  • сировини
  • ходьба
  • оздоровчий
  • жіночі справи
  • йога

Управління алергією на осінь - 5 способів зменшити симптоми

Якщо у вас алергія, ви знаєте, що осінній сезон алергії може розпочатися вже в середині серпня. Використовуючи ці п’ять ініціативних та неінвазивних ідей, ви можете зробити це найкращим падінням у своєму житті.

осінь

Будьте в курсі ситуації --- Щоранку перевіряйте кількість місцевого пилку через Інтернет, місцеві новини або місцеву газету. Візьміть собі звичку знати, якою буде кількість пилку, і відповідно плануйте заходи на свіжому повітрі.

Найкращий спосіб зменшити симптоми алергії - це все-таки уникнути тригера. А в сезон активності в повітрі, як пилок, це може бути складно, але це може бути зроблено з ретельним плануванням.

Нехай інші допомагають --- Коли перші пилкові зерна в повітрі зникнуть з вашого шляху і уникайте якомога більше. Будьте уважні до діяльності, яку ви вирішили робити. У пік сезону відмовляйтеся від косіння, прополювання та садівництва, особливо в дні, коли відомо, що кількість пилку є високою .

Скажіть «Так» медицині, яка допоможе вам - залежно від тяжкості вашої алергії, ви можете знайти полегшення за допомогою ліків, що продаються без рецепта. Фармацевти мають чудові ресурси і готові допомогти вам вивчити безрецептурні ліки, які можуть допомогти. Однак більшість з цих препаратів лікують симптоми, а не реакцію організму на подразнення.

Отримати професійну допомогу ---- Зрештою, якщо ваша алергія досить важка і недостатньо добре контролюється за допомогою ліків, що відпускаються за рецептом, вам доведеться звернутися за професійною допомогою до алерголога.

Понад 50 мільйонів американців страждають на алергію, ви, мабуть, знаєте про них більше, ніж думаєте. Поговоріть зі своїми друзями та родиною, щоб отримати ім’я лікаря, якого вони рекомендують. Використовуйте когось із вашої родини та друзів набагато краще, ніж намагатися знайти лікаря в телефонній книзі чи в Інтернеті .

Фільтруйте повітря в приміщенні --- Більшість людей з алергією чутливі до ряду алергенів. Поширеними алергенами є домашній пил, пилові кліщі, спори цвілі і цвілі, а також лупа тварин.

Додавання сезонної алергії до постійно присутніх подразників у приміщенні часто створює більше загострення, щоб ваше тіло починало реагувати симптомами. Завдяки безперервній фільтрації повітря за допомогою HEPA або високоефективного фільтра для зупинки твердих частинок, ви можете підтримувати низький рівень алергенів, включаючи зайвий пилок, трави, які пробиватимуться всередину через двері та вікна, а також на одязі, волоссі, пакетах та домашніх тваринах.

Важливо використовувати миючий засіб, який може працювати цілодобово та без вихідних. Щоб рівень забруднюючих речовин ніколи не досягав рівня, який може спричинити напади астми. Це не тільки важливо фізично, але емоційно ви можете розслабитися, бо почуваєтесь у безпеці у власному домі. Ресторан & nbsp.;