Ви коли-небудь відчуваєте щось хороше і регулярно ходите з холодильника в комору, щоб зловити? Навіть якщо це не підходить для вашої тонкої лінії, що робити, коли ви зголодніли від вовків? У цьому випадку у нас є кілька інгредієнтів для придушення апетиту.

шість

Ви коли-небудь випивали одну більшу чашку кави відразу після сніданку чи обіду і чи справді ви були ситі? Це пов’язано з тим, що кава - це один із напоїв, який прожене ваш вовчий голод і смак до чогось гріховно доброго. Якщо ви не знаєте, що їсти, приготуйте справді велику каву, візьміть книгу і подивіться, як швидко ви зможете прогнати жагу до їжі.

Авокадо

Авокадо містить багато клітковини, яка потрібна вашому організму для нормального функціонування організму, а також корисні жири, які надовго забезпечать вас ситими. Спробуйте змішати простий намазок з авокадо або просто додайте його до тосту. Окрім того, що ваша шкіра буде здоровішою, ваше тіло буде ситим протягом декількох годин!

Горіхи

Як і авокадо, горіхи містять жири, які наситять вас. Все, що вам потрібно - це жменька цього смачного фрукта, і смак до чогось солодкого відразу зникне. Однак будьте обережні, щоб не вживати солений арахіс або горіхи в меді. Просто виберіть «свіжі» горіхи.

Багато жінок недооцінюють питний режим, який необхідний не тільки протягом літніх місяців, але і протягом року. Ось чому ви часто відчуваєте голод, що змушує, особливо взимку, їсти калорійну їжу кілька разів на день. Тіло просить води, але ви відчуваєте голод. Натомість випийте склянку води і регулярно перевіряйте своє пиття.

Солодка картопля

Або іншими словами, солодка картопля. Вони містять особливий вид крохмалю, який повільніше засвоює ваше тіло, тому ви голодуватимете трохи пізніше.

Гіркий шоколад

Ти це знаєш. У вас є смак шоколаду, ви намагаєтесь йому протистояти, але коли ви вп’яте обходите шафу з цією гріховною добротою, ви зупиняєтесь і говорите, що у вас буде лише дві кістки. Згодом двоє стає наполовину, половина стає цілим шоколадом, і ти почуваєшся погано по собі. Чому це відбувається? Звичайний шоколад, як і інші види солодощів, містить стільки цукру, що після споживання ви отримаєте смак до іншого шматочка. І це так відбувається. Однак гарячий шоколад містить більше какао, і після двох кубиків ваші смакові рецептори будуть задоволені.