Незнання, як правильно харчуватися, і дезінформація змусили нас їсти продукти, які навіть не наповнюють нас, але їх легко купити, дешево і на смак занадто добре.

Погано те, що вони впливають на наше здоров’я, і більшу частину часу ми в кінцевому підсумку їмо більше, ніж зазвичай, що призводить до таких проблем, як надмірна вага, ожиріння та деякі захворювання.

дотиків

Щодня ми їмо продукти з високим вмістом жиру, цукру, вуглеводів або великої кількості солі, і ми цього навіть не знаємо. Гірше того, за короткий час ми знову зголодніли, і нам доведеться збільшити порцію, отже, якщо ви з’їли близько п’яти тако, наповнених жиром, і все ще зголодніли, то певно, що ви з’їсте ще п’ять.

Ви повинні пам’ятати, що дарувати собі ці задоволення від життя непогано, і ви можете робити це час від часу, якщо це не впливає на ваші макроелементи та потреби у фітнесі чи здоровому житті.

Ви хочете навчитися дотримуватися щоденної мети, краще підраховувати свої калорії та макроелементи? Натисніть тут

3 макроелементи - це вуглеводи, білки та жири. Це основні постачальники поживних речовин. Окрім того, що надають організму енергію, макроелементи виконують інші життєво важливі функції.

У Cientoque ви навчитеся бачити, що містять найпоширеніші продукти, які споживають мексиканці, але пам’ятайте, що це лише приблизна інформація, деякі продукти можуть бути навіть гіршими ...

ПОРЯДОК ТАКОСУ

Без сумніву, одна з улюблених страв мексиканців. Вони є майже на кожному розі та в будь-який час. Замовлення тако - це калорійна бомба, а тепер більше, якщо ми зрештою з’їмо два-три замовлення!

Замовлення з п’яти тако дасть вам:

Давайте скористаємося нагодою, щоб навести приклад, і все легше зрозуміти:

Якщо в сотні наша потреба у фітнесі полягає у споживанні 2600 калорій на день. У порядку тако ми б споживали майже половину того, що нам потрібно. Третина наших щоденних вуглеводів, і ми майже вичерпали б жири. Тоді як наші білки були б достатніми.

Пам’ятайте, що мова йде лише про один прийом їжі, тож у ваших стравах, що залишилися, місія полягала б у тому, щоб їсти більше, ніж здорово, крім того, щоб підтримувати та поважати цей запас.

Але зазвичай ця прогалина завжди залишається, і ми йдемо на інше замовлення ... І тут помилка!

TAMALES (3 TAMALES)

Без сумніву, захват, але ми завжди впадаємо в надмірності. Зазвичай ми завжди їмо до трьох тамале і більше.

3 Тамалес дасть вам:

ФРАНЦУЗЬКА ФРІ (100 ГРАМІВ)

Вони надзвичайно багаті, але в них повно масла, і воно виходить.

100% картопля фрі дасть вам:

ПОРЯДОК ГАРЯЧИХ СОБАК

Легку їжу, яку можна приготувати вдома та з’їсти під час вечірнього виїзду. Замовлення 3 хот-догів дасть вам:

РІЗИНА ПІЦА (3 СЛІЗКИ)

Улюблена їжа майже всіх, оскільки вона є найбільш практичною і завжди є вдома. Ми насолоджуємось ними з друзями, і особисто це одна з найменш ситних, тому шматочок не залишає нас щасливими.