Ми знаходимось восени і, щоб отримати всі поживні речовини, необхідні організму в цю пору року, нічого кращого, ніж відвідування сезонних продуктів. Тому в щотижневій дієті з цього приводу ми залишаємо a легке меню, багате сезонними фруктами та овочами.
Світле щотижневе меню на осінь
Щоб максимально використати якість різних харчових продуктів, які знаходять найкращий час споживання за ці місяці і отримуються за хорошою ціною, не краще, ніж збалансоване меню що включає їх.
Таким чином, ми надаємо пріоритет включенню різні цитрусові, груші, яблука, гранат, заварне яблуко або хурма як сезонні фрукти та овочі, як Капуста, гарбуз, осот, мангольд, артишок, ендівія або ендівія.
Це варіанти, які вони нам запропонують вітамін С, калій, каротини, і велика кількість води для зволоження організму разом із споживанням рідини в цьому сезоні.
З іншого боку, сезонні фрукти та овочі допомагають нам досягти легке меню і поживний з різними рецептами, включаючи:
- Ваша тижнева дієта з кетою Vitónica або меню кетогенної дієти з різними рецептами
- Ваша тижнева дієта з овочіно-лакто-вегетаріанським меню Vitónica (LXXV)
- Ваша тижнева дієта з меню Vitónica без борошна, щоб їсти менше перероблених продуктів
- Ваша тижнева дієта з меню Vitónica (CXLVIII) 3500 Ккал
- Які фрукти та овочі в сезон у квітні