може

Двадцятидвохрічну Зузану Тенцерову не цікавлять погляди та думки її персонажа. Студентка перекладу та перекладу, вона бере активну участь у CrossFit вже третій рік. Сила і витривалість також відкрили їй шлях до важкої атлетики, яка не є зовсім жіночим видом спорту.

Що привело вас до CrossFit?
Мій брат. Я ніколи не належав до дівчини з ідеальною фігурою. Завдяки йому я перестав вирішувати, як я виглядав, і почав зосереджуватися на тому, що моє тіло може зробити. Це цікавий вид спорту високої інтенсивності, який включає не лише силові та швидкісні тренування. Він включає поєднання вибухових та динамічних вправ, пов'язаних, наприклад, з гімнастикою або важкою атлетикою. Він також не обмежений віком. Доглядати за нею можуть як діти, так і люди похилого віку. Це робить і моя мама. Йому 50 років і він у найкращому стані свого життя.

Де народилася ідея важкої атлетики? Цей вид спорту є складним для жінки?
Важка атлетика тісно пов'язана з CrossFit. Мене привабило поєднання грації та швидкості. І тренер побачив у мені потенціал. Я давно не звертав на нього уваги, близько року. Лава, підставки або будь-яка інша опора не допоможуть вам у цьому виді спорту. Це вимагає дисципліни та здорового глузду у виборі ваги відповідно до ваших здібностей. Вправи з важкої атлетики, кидки та ринок - одні з найвимогливіших вправ у історії. Жінки змінюються не лише фізично, а й психічно. Вони перестають боятися і відчувають, що вони досить сильні всередині, щоб протистояти чому-небудь.

фото: StevieD photograpfy

Скільки кілограмів ви піднімаєте?
Моя вагова категорія - до 75 кілограмів. Оскільки важка атлетика включає дві дисципліни, ринкову та зайву, вага, який я підніму, різний. На ринку, де мені доводиться одним рухом піднімати штангу над головою, це 76 кіло. У свою чергу я піднімаю 86. Я отримую штангу спочатку на плечі, а потім над головою. Це не багато, але я сподіваюся, що це покращиться.

Ви на дієті?
Перш за все, я вегетаріанець і намагаюся жити і харчуватися здорово. Дієта - це паливо в моєму спорті. Наприклад, у деяких видах спорту це зовнішній вигляд тіла. Я їжу, щоб правити, і у мене вистачає сил на тренуваннях.

НАЙДЕШЕВИЙ АЛКОГОЛ У КОШИЦЯХ

Преміум-марки за зниженими цінами виключно у продуктах харчування KLAS

Ви отримали травму?
Ще ні. Я відчував втому та біль. Але це вирішується регенерацією, сном, регулярним харчуванням і сауною.

Які реакції ви зустрічали навколо себе?
На мою думку, помилковим є сприйняття суспільством жінок, які чинять опір. Це пов’язано з тим, що в Словаччині це роблять переважно чоловіки. Люди уявляють 130-кілограмову повну жінку. Реакції були різними. У моїх батьків також було різне ставлення, але вони мене в цьому підтримують. Батько боявся, що я підніму важкі тягарі і стану величезною жінкою.

Зузана Тенцерова присвячує себе не лише важкій атлетиці, але і CrossFit. Її найбільша мрія - потрапити на чемпіонати світу та Олімпіаду. фото: архів зт

Ви відчуваєте привабливість для чоловіків?
Сто хлопців, сто думок. Я також випробував думку, що я схожий на хлопця. Особисто я думаю, що чоловіки бояться, що жінка буде сильнішою за них. Однак чоловікам, які практикують, це подобається. І навпаки, жінки бояться великих м’язів, щоб вони не були схожі на чоловіків. Мені подобається мій друг, бо я задоволений собою. Мені все одно, що думають інші чоловіки.

Які ваші плани?
Захоплююсь спортом, я молода, у мене багато планів. Я хочу продовжувати активно займатися важкою атлетикою. Важка робота минулого року принесла мені прекрасне друге місце на чемпіонаті Словаччини. Зараз я маю намір взяти участь у чемпіонаті Європи, який відбудеться в Албанії. Як будь-який спортсмен, я хочу потрапити на чемпіонати світу та Олімпіаду. Я роблю все, щоб це сталося, навіть якщо це складно. Іноді настає поганий день, і думки рухаються в тому напрямку, в якому я зупинюсь. На щастя, вони негайно пройдуть.

Що б ви порадили робити жінкам?
Можливо, хтось скаже, що я молода і я не знаю, що таке життя. Однак нам слід усвідомити, як уявлення про те, що наше тіло недостатньо симпатичне, досить тонке, поширюється в ЗМІ в наші дні. Тоді жінки страждають від різких дієт, які можуть завдати їм шкоди. Я хотів би, щоб жінки перестали шукати і цінували здоров’я. Починаючи з CrossFit, вони повільно виявляють, що можуть робити те, про що не мріяли.

Зузана Тенцерова

  • Дата народження: 21 лютого 1995 р
  • Клуб: клуб важкої атлетики Кросфіт Кошице
  • Вага: 74,5 кг
  • Зріст: 176 см
  • Досягнення: Чемпіонат Словаччини до 75 кг 2 місце у 2016 році
  • Висунутий на чемпіонат Європи 2017 року в Албанії
  • Особисті рекорди: Ринок - 77 кг, Надход - 86 кг

Ваші персональні дані (електронна пошта) будуть оброблятися відповідно до принципів захисту персональних даних, які ґрунтуються на словацькому та європейському законодавстві. Натискаючи кнопку, ви даєте згоду на обробку надсилання наших електронних новин (нових статей, рекламних повідомлень) протягом максимального періоду. 5 років. Ви можете в будь-який час відкликати свою згоду за допомогою кнопки "скасувати підписку на розсилку" у кожному електронному листі.