Група дослідників розробила ляльку в натуральну величину, яка відображає фізичне погіршення, яке зазнали люди, які ведуть сидячий спосіб життя.
Робота в офісі перед комп’ютером шкодить нашому здоров’ю, і це продемонструвала група експертів з професійного самопочуття зі створенням Емма, лялька в натуральну величину показує, як виглядатиме офісний працівник майбутнього.
Щоб уникнути такого, як Емма, експерти закликають роботодавців вжити заходів для поліпшення умов праці своїх працівників.
Конструкторські бюро, де працівники мають більше місця для перерв, сприяти більше постійні засідання або поліпшити робочі місця, Ось деякі із заходів, які пропонуються для того, щоб покрити потребу людини рухатися і ходити, а тіло не зазнавало наслідків за це.
Цікаво приділити особливу увагу елементу стільця. Як зазначають професіонали, з того часу стілець відіграє все більшу роль ми проводимо в середньому 8 років свого життя сидячи в неї. Тому ідеальним є використання стільця, який пристосовується до тіла, щоб легше було тримати спинку прямо.
Головне, і найголовніше з усіх, це те, що ти повинен припиніть дотримуватися тих самих практик. Якщо до цього додати здорову та збалансовану дієту та фізичні вправи, наше тіло це оцінить, і ми почуватимемось набагато краще.
- Як схуднути, змінивши 5 простих ранкових звичок
- Як я втрачаю 10 кг дієтичних підказок та зразкових меню; CharHadas
- Як подолати перешкоди для зміни звичок Їжа з Марією
- Як запобігти ожирінню і мати хороші харчові звички DoctorAkí
- Дізнайтеся про інулін, його властивості та те, як він корисний для нашого здоров’я