Останнє оновлення 28.05.2019 о 16:42
Якщо ви любите бутерброди, як і я, вам сподобається цей веганський бутерброд з фрикадельками. Зробити це дуже просто, а смак смачний. Список інгредієнтів для них веганські фрикадельки на перший погляд це може здатися досить довгим, але більшість інгредієнтів - це просто спеції.
Інгредієнти
- 1 ½ склянки вареної квасолі
- 1 зубчик часнику подрібнений
- 1 невелика цибулина, подрібнена
- 1 чайна ложка сушеної материнки
- 1 чайна ложка соєвого соусу
- 1 столова ложка томатної пасти
- ½ чашка вівсяного вівса
- ½ склянка грибів, подрібнених
- 1/3 склянки насіння соняшнику
- Сіль і чорний мелений перець за смаком
Покрокове опрацювання
1. Варену квасолю добре промити і злити. Помістіть їх у середню миску і добре розімніть за допомогою виделки. У середній сковороді нагрійте трохи олії і протушкуйте цибулю пару хвилин. Додайте подрібнений часник і гриби і варіть ще дві хвилини. Додайте до квасолевого пюре разом з томатною пастою, соєвим соусом, спеціями та вівсяним вівсом. Помістіть насіння соняшнику в кухонний комбайн і подрібніть. Включіть в квасолеву суміш і добре поєднайте. Приправте сіллю і чорним меленим перцем. Зробіть близько 14 веганських котлет.
два. Розігрійте духовку до 180 ° C. Застеліть деко пергаментним папером, покладіть зверху веганські котлети і випікайте 15 хвилин.
3. Подавайте веганські фрикадельки на багети і зверху залийте соусом маринара, тертим сиром та рубаною свіжою петрушкою. Насолоджуйтесь!
Ви можете вибрати Спекти Веганські фрикадельки протягом 15 хвилин або смажте на великій сковороді з невеликою кількістю олії до золотистого кольору.
З іншого боку, одне з питань, яке я часто отримую, - чи можуть вони заморозити веганські котлети І відповідь - так. Я часто подвоюю рецепт і заморожую половину. Таким чином, я готую смачну і корисну вечерю для тих насичених буднів.
Хліб-багет можна приготувати вдома з 500 г 000 борошна, 15 г пивних дріжджів, 1 чайною ложкою солі та теплою водою необхідної кількості.
Що ти про це думав рецепт веганської фрикадельки? Залиште свої коментарі та відвідайте категорію Бобові, щоб дізнатись про багато інших препаратів.