Чи змушує слово дієта відразу задуматися про неприємний режим схуднення? Якщо ваша відповідь була так, не хвилюйтеся! Реклама продуктів, які ми часто бачимо, привела нас до думки, що дієта - це: нежирні, легкі продукти, що не містять цукру, дієтична газована вода тощо. Однак під дієтою ми повинні розуміти, що це "одиниця їжі", "що їдять щодня", "дієта, якої дотримуються щодня", незалежно від того, відповідає вона адекватним харчовим рекомендаціям чи ні. Чи правильно ви харчуєтесь? Запрошую вас дізнатися його характеристики.
Наш раціон визначається різними факторами, такими як: соціально-економічні фактори (продовольчий бюджет), особисті (смаки, алергія на будь-яку їжу, непереносимість.), Сімейні (звичаї) та ситуативні (події, хвороби, робочий час). Він повинен відповідати шести вимогам, щоб бути правильним:
Наша дієта має велике значення для збереження здоров’я. Дотримуйтесь цих характеристик і хваліться правильним харчуванням.
- Ви дотримуєтесь правильної дієти Знайте її особливості
- Педіатри наполягають на правильному плануванні дієти у дітей-вегетаріанців - Gaceta
- Вовчак і дієта Дізнайтеся про спеціальну дієту для боротьби з цією хворобою Нуева Мухер
- Low Carb знає дієту з низьким вмістом вуглеводів та її переваги
- Червоне вино мало того, що корисне не тільки: знайте користь білого вина у своєму раціоні