Британське дослідження показало, що це може бути ідеальним доповненням до дієти та фізичних вправ.

Що краще: a ванна з Вода гарячий чи холодно? Залежить. Про що? Того, чого ви хочете досягти. Наприклад, якщо ваша мета - поліпшити кровообіг або полегшити стрес, тоді добре прийняти душ холодний, але якщо те, що ти хочеш, є втратити вагу, бо там вибір інший.

спалити

Гаряча ванна, на думку Університету Лафборо у Великобританії, допомагає випалювати калорій. Звичайно, для цього мені довелося б це робити протягом 30 хвилин.

До такого висновку дослідники дійшли після вимірювання концентрації глюкоза в крові добровольців, температури тілесний і кількість калорій спалений.

Щоб виміряти ефекти, учасникам було запропоновано стояти у ванні з Водагарячий при температурі 40 градусів. Вони виявили, що при цьому споживання енергії зросло на 80%. Так, це не так горіло, як їзда на велосипеді, але принаймні їм вдалося пролити 140 калорій.

Найголовніше, зазначили вчені, це дозволило багатьом контролювати свою норму цукор на крові.

Звичайно, експерти зазначили, що це випробування пропонує варіант, який не слід сприймати як привід, щоб приймати лише гарячі ванни, а не займатися спортом. Крім того, якщо ви задумаєтесь, ваша шкіра може постраждати, якщо ви будете приймати її регулярно. Тож який ваш вибір: дуже холодний душ чи гарячий?