Шоколадний пудинг
ІНГРЕДІЄНТИ:
1 склянка нежирного сиру 1 цегла з низьким вмістом жиру, дуже твердий тофу 4 склянки води (достатньо для наповнення блендера) 1 коробка швидкого шоколадного пудингу без цукру 1 ½ столової ложки какао-порошку (без жирного какао, якщо це можливо) 1 столова ложка стевіокалу
- Змішайте сир, тофу і воду.
- Додайте суміш для пудингу, какао, стевіокал - натурально солодкий і знову перемішайте.
- Помістіть у холодильник до застигання.
Десерт | Рецепти стевії
Проблема морозива полягає у великій кількості цукру, яке воно містить. Це різко підвищує рівень цукру в крові. Потім організм подає сигнал підшлунковій залозі, щоб вона звільнила інсулін. Інсулін - це гармонія, яка полегшує клітинам засвоювати цукор в крові для отримання енергії або в режимі зберігання як жир.
Коли в організмі є більше цукру в крові, ніж це потрібно зараз, залишок цукру в крові перетворюється на жир і зберігається в клітинах.
Апельсин, навпаки, має цукор, але також клітковину, хоча і не в однаковій кількості цукру, тому він одночасно зменшує засвоєння цукру в організмі або сприяє повільному та стабільному підвищенню рівня цукру в крові. Отже, це зменшує запас цукру до жирів.
Клітковина необхідна для регулювання засвоєння цукру в організмі, тим самим зменшуючи накопичення жиру в клітинах. Перед тим, як попивати морозиво, розгляньте можливість їсти волокнисту їжу, таку як салат або овочі або насіння чіа. Це може допомогти зменшити швидкість всмоктування, але може не сильно вплинути, але це зменшить рівень поглинання цукру.
- Вуглеводи, які ви можете їсти, не боячись пропустити дієту, щоб схуднути
- 15 найкращих продуктів для дієти з низьким вмістом вуглеводів
- Ви можете їсти пармезан на дієті з кетозом
- Найкращі продукти для дієти з низьким вмістом вуглеводів - я впевнений
- Для втрати жиру найкраще споживати дієту з низьким вмістом вуглеводів або дієту з низьким вмістом жиру