Нам не потрібно виключати з раціону все солодке. Ми розповідаємо вам, що ви можете їсти:
Починаючи дієту, ми відразу замислюємось над тим, що не зможемо їсти. Але якщо ми знаємо, як виміряти себе, ми можемо з’їсти все, навіть деякі солодкі речі. Ми розповідаємо вам деякі дозволені, які порадують вас під час дієти:
* Вафля, змочена в шоколаді: Не перевищуйте 200 калорій.
* Порція сиру та солодкого: порція повинна бути розміром з касету.
* Солодкий молочний або шоколадний десерт: він може бути цілим, і це дозволено на тиждень.
* Маленький шоколад: краще, якщо він гіркий, тому що в ньому менше калорій і менше жиру.
* Фруктові шоколадні цукерки: порція з 3 шоколадних цукерок становить 95 калорій.
* Морозиво: 2 кульки морозива з водою, а не з вершками, цілком дозволено.
* Полуниця з шоколадом: Жменя цього фрукта з розтопленим темним шоколадом - хороший десерт.
* Надута каша: чашка містить 200 калорій і не містить жиру. Це не те саме, що у попкорну є жир, оскільки він виготовляється з олією.
Якщо вам було цікаво, ви також можете прочитати: Смачні речі, які можна їсти, коли сидите на дієті
Цього дня не пропустіть цю галерею здорової їжі
Більше новин WTF Слухайте La 100 Live Facebook Twitter
- Ключ до дієти - у цих 5 продуктах
- Ця нова дієта може допомогти вашій тривожності, і ми спробували її
- Ці п’ять продуктів ви повинні виключити зі свого раціону дієтолог - Fisiomuro
- Ці продукти можуть допомогти вам обійтися без м’яса
- Ці 9 гнучких дієтичних помилок можуть усунути вас від поставлених цілей - Підручник з фітнесу