Кармен Рая @RayaCarmen | Мадрид | 19.01.2018

нічних

Ви повертаєтесь додому, вечеряєте, приймаєте душ і лягаєте спати з хвостиком та/або з мокрим волоссям, бо вам лінь сушити його. Ви помиляєтеся.

Це один з найпоширеніших звичаїв серед спортсменів, які переносять свій фітнес-режим на години до проходження матраца, щоб відновити сили. Сушити волосся стає менш смачним завданням, ніж їсти ту варену брокколі, яка допомагає вам зберегти ту казкову упаковку з шести, яку ви демонструєте влітку (і в приватному житті вашої спальні).

І якщо. Це правда, що не сушити волосся - одне з найбільших задоволень у житті. Так само, як потягнувши за хвіст або булочку і сказавши «завтра виправлю». Ми всі це робили, але це маленьке задоволення від волосся має закінчитися. Чому? Тому що навіть якщо ви відповзаєте (не дреди) назад із спортзалу, ваше волосся переживає випробування щоразу, коли спить пов’язаним або мокрим (і ні, нічого з цього не пов’язано з П’ятдесятьма відтінками сірого, навіть якщо це може здатися люблю це).

Свербіж, лупа та мігрень, деякі союзники мокрого волосся вночі

Це не міф, шановні. Лягати спати з мокрим або навіть вологим волоссям серйозно позначається на здоров’ї волосся. Основна причина полягає в тому, що вночі наше волосся і шкіра голови страждають від підвищеної чутливості, що робить їх легкою здобиччю для можливих ворогів.

Проблема виникає через те, що доводиться вбирати вологу, кутикула відкривається, збільшуючи тим самим її розмір. Результат? Білки, що його складають, відокремлюються, розпадаються, і таким чином волосся та шкіра голови більше піддаються дії бактерій та мікробів. Таким чином, у вашому житті свербіж, лупа та мігрень можуть з’являтися від удару волосся.

Перше є безпосередньою причиною запалення, викликане вологою на шкірі голови. Це запалення змусить вас часто дряпатися, і це може призвести до того, що, якби цього було недостатньо, ви робите невеликі рани, які посилять цей свербіж.

Лупа знаходить найкращого супутника вологи, щоб проникнути на сцену. Якщо ви не знали, походження лупи пов’язане з несправністю грибка під назвою Malassezia furfur.

Його функція - живитись жирними оліями фолікулів, щоб ініціювати клітинне оновлення шкіри голови. Але яка новинка, вологість змінює життя цього гриба змушуючи його розмножуватися швидше, а оборот клітин неконтрольовано прискорюватися. В результаті нові клітини змішуються з жирною олією, утворюючи пластівці, які ми знаємо як лупа.

А мігрень також з’являється через вологість? Точно так. Вночі температура нашого тіла підвищується, і якщо вологе волосся стає причиною цього свого роду випаровування, наслідком якого є прогресуюче запалення що може призвести до сильного головного болю. І будьте обережні, оскільки ці головні болі з часом можуть стати хронічними.

Крім того, до цих трьох факторів ми повинні додати негативний вплив, який вологість викликає на шийку матки та м’язи шиї.

Спати з піднятим волоссям теж не годиться

Вибачте, але зав'язувати волосся в хвіст або пучок - це не здорово. Причини? Мені досить.

Перший - це ви ускладнюєте циркуляцію шкіри голови до кінців. Це може пошкодити ваше волосся, в результаті чого воно втрачає блиск і стає ламким.

По-друге, це збільшує ваш шанси страждати облисіння або передчасне випадання волосся. Причина полягає в тому, що коли ви довго тримаєте волосся, ви затримуєте ріст волосся. А якщо ви вже прийшли з тренажерного залу з хвостиком, добре уявіть!

І по-третє, але не менш важливим є те, що піднімання волосся є причиною втрачають поживні речовини. Подумайте, що волосяні фолікули слабшають, і це означає, що зазначені поживні речовини не надходять від коренів до кінців.

Рішення?

Я дуже боюся, що єдиним можливим способом, щоб ваше волосся не заплатило за зламаний посуд вашої нічної фітнесу, є саме це висушіть його феном і спайте вільно. Інший варіант, якщо ви відмовляєтесь сушити його феном, - це почекати, поки він висохне на повітрі, і лягати спати лише тоді, коли він повністю висохне. Що взимку може змусити вас спати дуже пізно.