Майк Салліван показав, що будь-які фізичні зміни можливі, якщо докласти зусиль та зусиль для досягнення своїх цілей. Цей прізвисько `` Товстий хлопчик тонкий '' цей 23-річний чоловік кардинально змінив своє життя чотири роки тому, коли вступив до коледжу, і всі знущалися над ним із надмірною вагою. Сьогодні він заробляє на життя особистим тренером та фітнес-консультантом.

ожиріння

"Мені набридло бути товстим хлопчиком, який був об'єктом різного роду дражнилок", - говорить Майк Салліван в інтерв'ю британській газеті "The Telegraph". Чотири роки тому він досяг найвищого падіння: він важив 107 кілограмів. "Моє статура було результатом зловживання алкоголем та постійного вживання нездорової їжі. Я не мала жодних знань про харчування. "Тоді вона знала, що настав час змінитись.

Через чотири роки це стало один із найвпливовіших інстаграммерів світу фітнесу. 'Товстий хлопчик стрункий', так він називає себе. Він не приховує свого минулого, а навпаки. Він прагне мотивувати своїх понад 17 000 послідовників завдяки своєму особистому досвіду.

Запорука вашого успіху полягає в знання про дієту та харчування, так само, як він сам визнає. "Не має значення, скільки ви тренуєтесь і скільки ви наполягаєте на собі. Якщо ви не знаєте про харчування і як білки та вітаміни допомагають вашому організму, ви марно витрачаєте час".

Організація, планування та сталість. Це основи, які підтримали його зміни протягом усіх чотирьох років трансформації, викладені в його галереї Instagram. Вважайте життєво важливим знайдіть час, щоб розробити дієту детальний план харчування, щоб забезпечити організм необхідними поживними речовинами в будь-який час.

Зараз він важить 92 кілограми, що є чистою мускулатурою. Зібрав великі успіхи у фітнес-змаганнях якому він був поданий. Звичайно, навчання залишається одним із ключів вашого плану. Звичайно, він наполягає: "не подбавши про своє харчування, ваші зусилля будуть марними".