Автор: Lucía Mena Millán

капуста

    • 1 головку цвітної капусти нарізати на квіточки
    • 1 філе білої цибулі
    • 3 зубчики часнику дрібно подрібнені
    • 3 столові ложки оливкової олії
    • 2 чайні ложки приправи соку
    • Сіль і перець за смаком
    • ½ столова ложка вустерширського соусу
    • 1 столова ложка лимонного соку
    • ¼ свіжа петрушка дрібно нарізана

Подавайте цей багатий гарнір з цвітної капусти з цибулею як гарнір до цієї насиченої курки, фаршированої соусом маринара, він смачний!

Клацніть на посилання, щоб переглянути відео.

Щоб отримати більше рецептів та порад щодо приготування, слідкуйте за мною на INSTAGRAM @lumenalicious.

Супроводжуйте улюблені страви цим багатим гарніром з цвітної капусти з часниковою цибулею з англійським соусом.

Швидкий і простий рецепт, який можна підготувати, коли приймаєш відвідувачів вдома.

  • РОЗГРІЙТЕ духовку до 180 ° C.
  • КОМБІНУЙТЕ зубчики часнику з оливковою олією, соком приправи, вустерширським соусом, лимонним соком, цибулею та цвітною капустою.
  • Застеліть деко пергаментним папером, викладіть над чорною капустою цвітну капусту та цибулю.
  • ПЕЧАТИ при 180 ° С протягом 30 хвилин; перевертайте овочі кожні 10 хвилин, щоб рівномірно їх приготувати.
  • Зніміть деко з духовки та додайте ще лимонного соку.
  • ЗВЕРЕЖИТИ петрушку зверху і подати цвітну капусту з цибулею.

    запечена-цвітна капуста-з-лимоном-часником-петрушкою.jpg

    Якщо ви хочете навчитися готувати кольорову капусту іншими способами, щоб отримати від неї максимум користі, я ділюсь наступними рецептами.

    Приготуйте найсмачнішу запечену кольорову капусту за цим простим рецептом з кількома інгредієнтами. Ця цвітна капуста з часником, лимоном і петрушкою стане вашим улюбленим гарніром, спробуйте!

    Побалуйте свою сім'ю цими смачними і вершковими ліктями цвітної капусти. Це дуже простий рецепт приготування, а його смак непереборний.

    Спробуйте цей смачний рецепт кольорової капусти, купаної та купаної в насиченому червоному соусі, приготованому з трьома чилі, вам сподобається!

    Приготуйте цей смачний і простий кольоровий червоний рис з низьким вмістом жиру, без вуглеводів та непереборним смаком.

    Подавайте цю насичену гратину з цвітної капусти з брокколі та шинкою як супровід до ваших улюблених страв. Це сирний, вершковий і надзвичайно насичений. Це ідеальний рецепт, щоб змусити дітей їсти овочі, не кидаючи істерик.

    Дізнайтеся, як приготувати коржі з цвітної капусти з низьким вмістом вуглеводів за допомогою цього простого рецепту з 5 інгредієнтів.

    Приготуйте ідеальну цвітну капусту з енчілади за цим простим рецептом з невеликою кількістю інгредієнтів і низьким вмістом жиру, це смачно!