задишки

Задишка відома в медицині як задишка. Це може бути пов’язано з різними причинами. Очевидно, що це дуже неприємні відчуття, і крім цього, це може бути проявом серйозних проблем зі здоров’ям.

Зіткнувшись з цим почуттям, важливо знати, як нам слід діяти. Тут ми вам розповімо які найпоширеніші причини та деякі заходи, які можна здійснити.

Що таке задишка?

Як ми вже говорили, задишка також відома як задишка. Це суб’єктивне відчуття, що нам важко дихати і що повітря не надходить до легенів, як слід.

У нормі дихання здійснюється мимоволі і несвідомо. Коли не вистачає повітря, виникає дискомфортна ситуація, яка навіть може викликати страх у людини, що погіршує це відчуття.

Які основні причини задишки?

Тривога

Тривога є однією з основних причин задишки у людей без інших проблем зі здоров’ям. Зіткнувшись з нападом тривоги, нападом паніки або ситуаціями сильного стресу, страждаючий може відчувати задишку або відчуття задухи.

У цих випадках, головне - навчитися ідентифікувати ці атаки. Коли приходить час, важливо сісти і спробувати заспокоїтися. Вам потрібно нормально дихати, щоб спробувати контролювати епізод.

Багато разів доводиться звертатися за допомогою до професіонала, хто буде тим, хто навчить інструменти справлятися з такими типами станів і долати їх.

Перенапруження

Іноді надмірні фізичні вправи або погано виконувані вправи можуть призвести до задишки. Це може статися як у людей, які звикли займатися спортом, так і у людей, які перебувають у поганій формі. Тим не менше, частіше трапляється у людей, які мають сидячу або зайву вагу.

Що робити в цих випадках - це адаптувати діяльність до нашого фізичного стану, і збільшити інтенсивність, як це робить наша потужність. Потроху ми можемо виконувати вправи, які вимагають більше зусиль.

У той момент, коли ви відчуваєте задишку, необхідно уповільнити темп вправ і заспокоїти дихання, не відчуваючи пригніченості.

Проблеми з серцем

Серце перекачує кров по всьому тілу. Коли серце з різних причин не працює належним чином, це відкачування крові не може бути здійснено правильно. Зазвичай це відбувається, коли людина з проблемами серця виконує діяльність, яка вимагає збільшення частоти серцевих скорочень.

Це призводить до того, що є частини нашого організму, які не отримують необхідної крові та кисню, що надсилає сигнал до центральної нервової системи і проявляється як відчуття нестачі повітря. Може супроводжуватися болем у грудях.

У цих випадках, важливо звернутися до фахівця. Це буде той, який встановлює лікування та настанови, яких слід дотримуватися, що підходять для кожного конкретного випадку.

Вагітність

Коли вагітність запущена, плацента і дитина роблять діафрагму матері менше місця для розширення. Це означає, що легені теж не можуть зробити це правильно, створюючи у матері відчуття нестачі повітря.

Це щось нормальне, що трапляється у більшості вагітних жінок. Важливо зберігати спокій. Сидіння, дещо нахилившись і підтримуючи подушки, під кутом близько 45 °, може допомогти контролювати це відчуття. Таким чином, важливо намагатися нормально дихати.

Ви можете зробити те саме, щоб спати, не будучи повністю горизонтальним. Горизонтальне положення погіршує задишку оскільки через гравітацію діафрагма більше натискається.

Проблеми з диханням

Тут ми можемо охопити дуже різні патології. Напади алергії, астма, бронхіт, ХОЗЛ або пневмонія Будь-який стан дихальних шляхів може проявлятися відчуттям задишки.

У цих випадках головним буде звернення до фахівця. Лікар буде тим, хто діагностує, про яку респіраторну патологію йдеться, і встановить відповідне лікування, якщо це необхідно. Лікування може варіюватися від відпочинку до більш конкретних методів лікування, таких як антибіотики.

Ожиріння

Випадок ожиріння подібний до випадку вагітності. Накопичуючи жир у черевній області, він тисне на діафрагму і ускладнює її розширення, викликаючи це неприємне відчуття задишки.

В цьому випадку, Доцільно буде звернутися до фахівця з питань дієтології та дієтології дайте нам деякі рекомендації, як схуднути здоровим та відповідальним способом.

Нервово-м’язові захворювання

Існують різні нервово-м’язові захворювання, які можуть вражати як діафрагму, так і м’язи грудного відділу обличчя, внаслідок чого дихальна система не працює належним чином. У цих випадках, фахівець проведе діагностику та встановить відповідне лікування.

Висновок: що робити, коли відчуваєш задишку?

У той момент, коли ми відчуваємо задишку, найголовніше - зберігати спокій. Ми повинні сидіти в безпечному і тихому місці і намагатися контролювати своє дихання.

Якщо через деякий час вона не нормалізується, ми підемо до лікаря або сповістимо екстрені служби, залежно від інтенсивності симптомів.

У випадку, якщо задишка викликана іншими основними захворюваннями, нам слід звернутися до фахівця провести необхідний контроль. Важливо дотримуватися лікування, яке нам вказує на те, щоб симптоми були максимально контрольованими.

  • Basara L, Begić NJ, Grle SP, Jakopović M, Samaržija M. Задишка з нервово-психічної точки зору: Огляд розповіді. Т. 30, Психіатрія Данубіна. Медична Наклада Загреб; 2018. с. 11–20.
  • Martínez-Moragón E, Perpiñá M, Belloch A. Чи впливає досвід на сприйняття задишки? Arch Bronconeumol. 2006 1 квітня; 42 (4): 171–4.
  • Сприйняття задишки та відповідність терапії хворим на астму - ScienceDirect [Інтернет]. [цитоване 2020 19 квітня]. Доступно з: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0300289608721148
  • Ще один диференціальний діагноз задишки у молодого пацієнта: про випадок серцевої неоплазії - Dialnet [Internet]. [цитоване 2020 19 квітня]. Доступно з: https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=7047253

Закінчив медицину Університетом Гранади у 2019 році. В даний час змагається за спеціальність Сімейна та громадська медицина.

Він проходив неофіційні стажування в кількох лікарнях та медичних центрах Гранади. Брав участь у національних конгресах з медицини та хірургії, як CEIBS та конгрес Рамона-і-Кахаля. Так само виступав з доповідями в різних інститутах щодо аспектів, пов’язаних зі зміцненням здоров’я.