Чесно підготовлені статті про найважливіші речі, які кожен повинен знати про своє здоров’я.
Виберіть тему з меню, що вас зараз найбільше цікавить.
Всі категорії
Відкрийте силу гарбузового насіння
Автор статті: редакція Zerex.sk 01.09.2014
Чим ближче осінь, тим більше вона нам сподобається. Саме зараз у садах, сповнених смачними та корисними, дозрівають гарбузи гарбузове насіння. Сам гарбуз - відмінна дієта і корисна їжа.
Насіння гарбуза та їх «значний» ефект.
Гарбузове насіння допомагають лікувати проблеми зі шлунком. Якщо у вас є проблеми, як надокучливі ревматизм, надмірна вага, проблеми з серцем, або діабет, гарбузове насіння гарантовано допоможе вам. Тук виявляється в насінні є найважливіший рослинний жир, який ми знаємо. До 80% жирних кислот є ненасиченими! Саме ці поліненасичені кислоти дуже важливі для людського організму, і їх потрібно регулярно доповнювати. Не кажучи вже про те, наскільки вони важливі в повноцінній дієті. Вони утворюють важливий компонент для створення важливого вітамін D, гормони a клітинні стінки. Завдяки корисному поєднанню жирних кислот він є гарбузовий жир надзвичайно легко засвоюється. Дуже корисна речовина фітостерин це також зустрічається в насінні гарбуза і в значно більшій мірі. Ось чому вони є гарбузове насіння ефективний у боротьбі з болями в простаті та поганим холестерином у крові.
Насіння гарбуза, повні амінокислот.
На додаток до згаданої на сьогодні якості жири (незамінні жирні кислоти Омега 3 та Омега 6), гарбузове насіння також має широкий асортимент якості амінокислоти (близько чверті з них складаються з дуже корисних білків). Насіння містять одне з найбагатших джерел амінокислот триптофан. Ця речовина може впливати настрій людини, хороші і погані, позитивні і негативні. Це також причина, чому включати здорове гарбузове насіння у свій раціон.
Гарбузове насіння, багате мінералами.
Якщо вам це не подобається, ми також можемо зазначити, що вони містять багато мінерали. В основному це речовини калію a селен. Калій відомо, що має сильну сечогінний ефект. Селен це також важливо з медичної точки зору, беручи участь у лікуванні проблеми сечовивідних шляхів. Також не забудемо про вітаміни вітамін Е a вітамін В. Вітамін Е Це особливо важливо у випадках лікування серця і судин, а також при проблемах з м’язами, у вагітних жінок усуває ранні пологи. Також добре згадати про виникнення Вітаміни групи В (крім вітаміну В12) a вітамін В17, який зарекомендував себе в боротьбі з раком.
Поради щодо споживання насіння гарбуза.
Щодня слід з’їдати щонайменше жменю сирого гарбузового насіння. Ви також можете додати їх на тарілку з вівсянкою, посипати домашньою випічкою або просто влити в овочевий салат. Хороший тип - смажити їх на вогні з краплею олії, а потім обережно солити і сушити в духовці. Відмінне поживне солоне ласощі, яке гарантовано знатиме кожен.