Девід
Відварити консервовану кукурудзу
Зазвичай я маю кукурудзу, обсмажену на грилі, але я сумніваюся, що це робить мене товстим
Марія Артаскос Регерас
Доброго дня Девід!
З того, що ви кажете, я уявляю, що кукурудза, яку ви їсте, - це варена, що продається в банку.
Ця їжа є досить енергійною (близько 103 Ккал на 100 г) завдяки вмісту жиру і, перш за все, вуглеводів.
Але, з іншого боку, кукурудза має такі переваги, як внесок вітамінів (А, В і С) та мінералів (фосфор, магній, калій, цинк, залізо та кальцій). Крім того, це допомагає підтримувати низький рівень холестерину та сприяє поліпшенню кишкового транзиту завдяки вмісту клітковини.
Тому консервована варена кукурудза дуже відгодовує, але вживання її в помірних кількостях приносить користь для нашого здоров’я.
- Банани товстіють Ця та інші містифікації про дієти для схуднення брешуть
- Вправи та дієти, які найкраще працюють для усунення жиру в животі та схуднення
- 17-денна дієта для схуднення від 4 до 5 кілограмів без голоду - Дієти для схуднення -
- Дієта точок, здорова та ефективніша - Дієти для схуднення - Їжа - Керівництво
- Дієтна точка - Дієти для схуднення - Харчування - Дитячий путівник