Якщо ви хочете ідеальну фігуру і не знаєте, як це зробити, нехай вас надихне новинка у світі схуднення. Завдяки цій дієті зайві кілограми знизяться на одну радість. Повірте нам, ви будете здивовані результатом!

революційна

Революційна дієта, яка схудне на 5 кілограмів на тиждень

Чотири-п’ять фунтів на тиждень? Звучить для вас як "scifi"? Однак саме це обіцяє військова дієта. Якщо ви все ще не знаєте, що собі уявити під цим терміном, уважніше розгляньте цю експрес-дієту разом з нами.

Початки важкі

Перші три дні дотримується дуже сувора дієта. Щоденне споживання калорій протягом цього періоду не повинно перевищувати тисячі. Однак протягом наступних чотирьох днів ви, на щастя, зможете побалуватись трохи більше. Однак і тут кількість калорій не повинна перевищувати тисячі п’ятсот. Однак, що є позитивним для такого майже спартанського режиму, вам не доведеться виконувати жодних вимогливих спортивних заходів. Досить буде тривалих прогулянок.

Чого можна побалувати

Основою вашого раціону повинні бути сирі або тушковані овочі та м'ясо, смажене лише з невеликою кількістю жиру. З фруктів дозволяються банани, яблука, грейпфрути. Також можна одного дня пригостити сиром і легкими сирами.

Категорично заборонена їжа

Сюди входять цукор, солодощі, молоко, вершки, фруктові соки, соки. А алкоголь - абсолютне табу.

Приклад меню

Сніданок: кава або чай, скибочка цільнозернового хліба з яйцем
Обід: тунця і одна скибочка цільнозернового хліба
Вечеря: тушкована морква, брокколі або яблуко

Але не забувайте, що цю дієту можна приймати лише короткий час. Ніколи не перевищуйте щотижневі налаштування. Він розроблений, щоб допомогти вам швидко скинути зайві кілограми, але в довгостроковій перспективі він може становити загрозу здоров’ю.