випічка

сторінки

Понеділок, 1 червня 2020 р

Млинці без борошна з 45 калоріями та лише 3 інгредієнтами

Інгредієнти (4 порції)

¼ чайна ложка кориці

мед для подачі (за бажанням)


- У мисці розім'яти банан виделкою до стану пюре.

- Додайте яйця та корицю. Змішувати до поєднання.

- На плиті нагрійте антипригарну сковороду на середньому вогні.

- Додайте столову ложку суміші і варіть протягом 3 хвилин, потім переверніть її і варіть ще 3 хвилини з тієї сторони.

- Подавати з медом.

Я завжди вказую, що препарат не є ідеальним під час першого його виготовлення, або через кількість доданих інгредієнтів (більше або менше солі або підсолоджувача, наприклад) або часу випікання, вони повинні бути робити нотатки щоб виправити другий раз, коли ми це робимо, майже завжди до третього разу це буде так, як нам подобається.


Харчова інформація на порцію

45 калорій
2г жиру
Калій 90 мг
Вуглеводи 6 г.
Клітковина 0,60 г.
Цукор 3 г.
Білок 6 г.
Вітамін С 3 мг