Я говорив вам кілька днів тому, що осінь - це час, коли ми отримуємо найкраще від яблук. Саме в цей сезон, коли вдома ми починаємо міняти банановий коктейль з вівсом, до якого звикли більшу частину року, на смачний стакан атоле з вівсяних пластівців або чашку вівсянка з яблучним медом та корицею що справді втішає.
Є сніданок Це не вимагає багато часу, не більше, ніж необхідне для приготування вівса, і що ми можемо підготуватися заздалегідь, щоб швидко розігріти вранці. я віддаю перевагу приготуйте його з водою, Ну, я так визначаю присутні аромати, але його також можна готувати з молоком.
Інгредієнти на 2 людини
- 1/2 склянки натуральних вівсяних пластівців, 2 склянки води, 2 яблука, 1/2 чайної ложки кориці, 2 столові ложки меду.
Як зробити яблучно-коричну медову вівсянку
Наш перший крок буде нарізати яблуко невеликими кубикамиs, намагаючись залишити оболонку, оскільки саме в ній знаходиться більша частина клітковини. Можна використовувати будь-який сорт яблук, я використовував яблуко Гала, тому що його червоний тон дуже вражає око, а ступінь солодкості та соковитості я люблю.
Дегустація
Ті, хто насолоджується смаком хорошого яблучного пирога, будуть раді виявити той самий смак і аромат у цій тарілці вівсянка з яблуком, корицею та медом, що крім того, що він багатий клітковиною, має нижчу калорійність. Для тих, хто поспішає вранці, цю вівсяну страву можна легко носити в герметичній тарі.