Дізнайтеся про властивості та переваги граната, одного з фруктів з найбільшою кількістю антиоксидантних властивостей, який допомагає схуднути. Ми розповідаємо вам, для чого це потрібно

Фрески

Поділіться

джерелом вітаміну

Гранат - це велика ягода з формою глобуса і товстою і блискучою шкіркою, яка ховається всередині безлічі зерен, повних соку. Його властивості, як харчові, так і терапевтичні, роблять його не просто найпривабливішим плодом античності, символом любові та родючості для римлян. .

Переваги граната

Користь граната незліченна, і його взаємозв'язок зі здоров'ям був тісний протягом історії. Цей фрукт, будучи джерелом вітаміну С, сприяє нормальному функціонуванню імунної системи, зменшує втому та утому та утворення колагену, такого важливого для суглобів та кісток. Він також є джерелом вітаміну К, який сприяє згортанню крові та допомагає підтримувати кістки в нормальних умовах, а також забезпечує клітковину, яка сприяє транзиту кишечника.

Ідеальний фрукт, солодкий і соковитий, щоб пити його стиглим у період з вересня по листопад.

Способи вживання граната

Щоб з’їсти гранат, спочатку потрібно вибрати хороший шматочок.
Ми зацікавлені в тому, щоб він дозрів, тому ми будемо шукати того, який має яскравий колір з коричневими дотиками, тонку і міцну шкіру, без порізів і з точки зору ваги: ​​чим більше вага, тим соковитіше.

Після вилучення зерен рекомендується давати їм відпочити в холодильнику, і якщо ми не споживаємо їх усіх, ми можемо зберігати їх у герметичній тарі, де вони можуть протриматися близько трьох днів у холодильнику та 6 місяців у морозильна камера.

Завжди в ці дати гарною ідеєю є трохи граната в холодильнику і скористатися ним одним із багатьох способів споживання: як свіжим, так і в соку, доданому в йогурт, морозиво або салат.