автор: Estudio 7 Valencia
Гребінець - це двостулковий молюск з майже плоскою оболонкою з одного боку і опуклою з іншого, це фільтр-молюск, який харчується фітопланктоном, а частинки, які знаходяться у суспензії у воді, яка фільтрується через її зябра, мешкають біля узбережжя в глибокі води на піщаних берегах Атлантики та Середземного моря.
Вони гермафродити, корал містить дві частини, білу, чоловічу та червону самки, найкращий сезон захоплення - в зимові місяці з грудня по лютий, його також культивують на плотах. Їх можна придбати свіжими, хоча за межами району Галичини їх важко знайти свіжими, вони також продаються замороженими та попередньо приготовленими. Якщо ви купуєте їх свіжими, ідеально спожити їх того ж дня покупки.
Щодо харчового внеску, мідія - це їжа, що містить вітамін В3, а в меншій кількості Е і В6, що стосується мінералів, вона забезпечує нас калієм, фосфором, натрієм, кальцієм, йодом, магнієм, залізом, цинком і цинком.
Не забувайте, що вітаміни - це необхідні речовини для нашого організму, щоб правильно виконувати всі свої функції. Більшість вітамінів, які потрібні нашому організму, не виробляються організмом, тому необхідний збалансований прийом продуктів, що містять їх.
Однак необхідно контролювати як дефіцит, так і надлишок вітамінів, оскільки обидві ситуації можуть спричинити захворювання. Людському організму потрібні лише дози міліграмів або мікрограмів, що містяться в натуральній їжі.
Мінерали в організмі є частиною таких тканин, як кістки і зуби, вони регулюють нервовий імпульс до м’яза, обмін іонами в клітинних мембранах, баланс внутрішнього середовища, і вони втручаються як ферментні фактори, що регулюють обмін речовин.
Харчові властивості на 100 грам їстівної порції.
Калорії 81,70 ккал.
Холестерин 40 мг
Вітамін В3 3,68 мг
Вітамін Е 0,40 мг.
Вітамін В6 0,14 мг.
Ці пропорції поживних речовин можуть варіюватися залежно від виду, кількості та частини риби, а також від того, як вона заправлена, я також нагадую вам, що надлишок калорій може спричинити надмірну вагу. Ця інформація не може і не повинна замінювати судження або рекомендації лікаря або дієтолога.