Після надлишків Різдва ви можете почуватись роздутими або роздутими, якщо так, ваше тіло просить відпочити.
Вода - це ваш найкращий союзник для очищення вашого тіла, якщо ви також збагатите його певними інгредієнтами, ви отримаєте потужний і природний детоксикатор.
Ось різні рецепти детоксикаційних вод, які крім зволоження допоможуть очистити організм.
Вода з лимоном
Якщо ви будете пити цю воду натщесерце, це допоможе вам не тільки вивести токсини, але й зміцнити імунну систему та допоможе шкірі виглядати краще.
Рецепт дуже простий, потрібно лише:
- Півлітра води
- Сік половини лимона
- Лід за смаком (за бажанням)
Ожина з ожини та шавлії
Освіжаючий, антиоксидант, багатий вітаміном С та антоціанами. Ви можете приготувати його з шавлією або м’ятою, якщо вам більше подобається, що теж дуже добре.
- Півлітра води
- Жменя ожини
- 6 листя шавлії або м’яти перцевої
- Лід за смаком (за бажанням)
Детокс/вода для схуднення
У цій воді є лимон, який допоможе вам регулювати обмін речовин, м’ята, яка бореться з повільним транзитом, і огірок, щоб надати йому надзвичайно свіжий смак.
- Півлітра води
- 4 скибочки лимона
- 2 скибочки огірка
- 4 листя свіжої м’яти
- Лід за смаком (за бажанням)
Нехай суміш сидить принаймні 10 хвилин перед вживанням.
Вода з яблуком і корицею
Чи знали ви, що яблуко та кориця сприяють прискоренню метаболізму? Ця вода допоможе вам спалити жир і схуднути.
- Півлітра води
- 1 яблуко нарізане шматочками
- 2 палички кориці
- Лід за смаком (за бажанням)
Кокосова вода
За допомогою цього рецепта ви можете регулювати своє травлення, виводити токсини та зменшувати відчуття здуття.
- 1/2 склянки кокосової води
- 2 столові ложки лимонного соку
- 2 столові ложки соку алое вера
- 1 склянка води
Вода Чіа
Насіння чіа вважається супер їжею завдяки всім перевагам та харчовим властивостям, якими воно володіє. Вони є джерелом кальцію, омега-3, вітамінів, мінералів, жирних кислот, антиоксидантів, заліза, білків, калію та клітковини.
Вони допомагають боротися з жиром і регулювати вагу тіла, чого вони досягають виводить рідини та токсини з нашого організму, допомагає регулювати флору кишечника та запобігати окисленню клітин, тому вони є чудовим очищувачем нашого тіла та джерелом здоров’я та молодості.
- Півлітра води
- Сік половини лимона
- Столова ложка насіння чіа
Антистресова вода
- 1 полуниця, нарізана скибочками
- 4 скибочки огірка
- 2 скибочки лимона
- 2 подрібнених листя м’яти
- Лід за смаком (за бажанням)
Властивості м’яти допоможуть вам заспокоїтися, лимон додасть вам енергії, а полуниця з огірком додасть вашому газованому напою смачного та насиченого смаку.
Апельсинова вода
М'який, дуже смачний і з натуральною солодкістю. Ми також додамо йому екзотичного відтінку, додавши в суміш кокосову воду.
- 1/2 склянки кокосової води
- Сік половини апельсина
- Нарізаний половиною апельсина
- 1 склянка води
- Лід за смаком (за бажанням)
Ананас, лимон і куркума
Куркума належить до сімейства імбирних, вона протизапальна, ідеально підходить для болючих м’язів після тренування. Лимон лужний і містить велику дозу антиоксидантів та вітаміну С. Ананас очищує та протизапально. Ідеальна вода для очищення для спортсменів.
- Півлітра мінеральної води
- 1 столова ложка куркуми
- 2 скибочки ананаса нарізати невеликими шматочками
- Лід за смаком (за бажанням)
Ми радимо вам спробувати ці рецепти, і ви це не тільки помітите на своєму тілі, але й на шкірі та в блиску волосся, навіть у своєму настрої, оскільки у вас буде більше енергії.