Після надлишків Різдва ви можете почуватись роздутими або роздутими, якщо так, ваше тіло просить відпочити.

води

Вода - це ваш найкращий союзник для очищення вашого тіла, якщо ви також збагатите його певними інгредієнтами, ви отримаєте потужний і природний детоксикатор.

Ось різні рецепти детоксикаційних вод, які крім зволоження допоможуть очистити організм.

Вода з лимоном

Якщо ви будете пити цю воду натщесерце, це допоможе вам не тільки вивести токсини, але й зміцнити імунну систему та допоможе шкірі виглядати краще.

Рецепт дуже простий, потрібно лише:

  • Півлітра води
  • Сік половини лимона
  • Лід за смаком (за бажанням)

Ожина з ожини та шавлії

Освіжаючий, антиоксидант, багатий вітаміном С та антоціанами. Ви можете приготувати його з шавлією або м’ятою, якщо вам більше подобається, що теж дуже добре.

  • Півлітра води
  • Жменя ожини
  • 6 листя шавлії або м’яти перцевої
  • Лід за смаком (за бажанням)

Детокс/вода для схуднення

У цій воді є лимон, який допоможе вам регулювати обмін речовин, м’ята, яка бореться з повільним транзитом, і огірок, щоб надати йому надзвичайно свіжий смак.

  • Півлітра води
  • 4 скибочки лимона
  • 2 скибочки огірка
  • 4 листя свіжої м’яти
  • Лід за смаком (за бажанням)

Нехай суміш сидить принаймні 10 хвилин перед вживанням.

Вода з яблуком і корицею

Чи знали ви, що яблуко та кориця сприяють прискоренню метаболізму? Ця вода допоможе вам спалити жир і схуднути.

  • Півлітра води
  • 1 яблуко нарізане шматочками
  • 2 палички кориці
  • Лід за смаком (за бажанням)

Кокосова вода

За допомогою цього рецепта ви можете регулювати своє травлення, виводити токсини та зменшувати відчуття здуття.

  • 1/2 склянки кокосової води
  • 2 столові ложки лимонного соку
  • 2 столові ложки соку алое вера
  • 1 склянка води

Вода Чіа

Насіння чіа вважається супер їжею завдяки всім перевагам та харчовим властивостям, якими воно володіє. Вони є джерелом кальцію, омега-3, вітамінів, мінералів, жирних кислот, антиоксидантів, заліза, білків, калію та клітковини.

Вони допомагають боротися з жиром і регулювати вагу тіла, чого вони досягають виводить рідини та токсини з нашого організму, допомагає регулювати флору кишечника та запобігати окисленню клітин, тому вони є чудовим очищувачем нашого тіла та джерелом здоров’я та молодості.

  • Півлітра води
  • Сік половини лимона
  • Столова ложка насіння чіа

Антистресова вода

  • 1 полуниця, нарізана скибочками
  • 4 скибочки огірка
  • 2 скибочки лимона
  • 2 подрібнених листя м’яти
  • Лід за смаком (за бажанням)

Властивості м’яти допоможуть вам заспокоїтися, лимон додасть вам енергії, а полуниця з огірком додасть вашому газованому напою смачного та насиченого смаку.

Апельсинова вода

М'який, дуже смачний і з натуральною солодкістю. Ми також додамо йому екзотичного відтінку, додавши в суміш кокосову воду.

  • 1/2 склянки кокосової води
  • Сік половини апельсина
  • Нарізаний половиною апельсина
  • 1 склянка води
  • Лід за смаком (за бажанням)

Ананас, лимон і куркума

Куркума належить до сімейства імбирних, вона протизапальна, ідеально підходить для болючих м’язів після тренування. Лимон лужний і містить велику дозу антиоксидантів та вітаміну С. Ананас очищує та протизапально. Ідеальна вода для очищення для спортсменів.

  • Півлітра мінеральної води
  • 1 столова ложка куркуми
  • 2 скибочки ананаса нарізати невеликими шматочками
  • Лід за смаком (за бажанням)

Ми радимо вам спробувати ці рецепти, і ви це не тільки помітите на своєму тілі, але й на шкірі та в блиску волосся, навіть у своєму настрої, оскільки у вас буде більше енергії.