види

В Мартіме ми любимо море і веселимося в ньому. Є заходи та водні види спорту, якими можна займатися як влітку, так і взимку, і ми розповімо вам про це в нашому новому дописі.

Поштовий індекс

Водні види спорту на зиму

Ми часто думаємо, що заняття та заняття спортом у воді проводяться лише на літо. Для тих країн, де температура взимку різко знижується, нормально, що на морі немає активності. Однак в Іспанії ми насолоджуємося чудовою температурою, яка завдяки гарному гідрокостюму дозволяє насолоджуватися різними видами активності у воді.

Заняття спортом у воді приносить не тільки задоволення, але й має велику користь для нашого здоров’я. Ми розповімо вам нижче.

Переваги занять водними видами спорту взимку

У зимові місяці температура моря падає. Тому використання неопрену допомагає захистити нас від холоду. І це те, що холодна вода краща, ніж ми думаємо для нашого здоров’я:

1. Стимулює імунну систему

Тіло швидко реагує на зміну температури, це призводить до того, що клітини та захисні сили прокидаються і виконують свою функцію. Завдяки чеському дослідженню було встановлено, що піддаючи організм м’якому стресу (холодна вода) активізує імунну систему. Для цього вони занурили кількох особин у холодну воду і виявили, що виробництво білих кров'яних клітин збільшується під впливом холодної води.

2. Вивільняються ендорфіни.

Ендорфіни є природними засобами для знеболення організму. Плавці, які займаються будь-якою діяльністю протягом місяців, коли вода холодніша, стверджують, що відчувають велике самопочуття. Це продукт ендорфінів, які виділяються при купанні в холодній воді. Крім того, холод стимулює парасимпатичну систему, відповідальну за розслаблення та відпочинок.

3. Покращує кровообіг.

Вплив холодної води покращує кровообіг, оскільки він витісняється на поверхню через капіляри, вени та артерії. Купання в холодній воді сприяє відшаруванню шкіри та домішок, покращуючи стійкість шкіри. Крім того, якщо ми неодноразово піддаємо тіло холоду, воно закінчується адаптацією.

4. Спалює калорії

Коли ми потрапляємо під холодну воду, нам потрібна велика кількість енергії, щоб підтримувати температуру тіла (зберігати тепло). Це змушує організм працювати більше, але в свою чергу допомагає спалювати калорії.

Проведення вправ та занять на воді взимку сприяє вправам тіла. Людей також стає менше, тому ми можемо насолоджуватися більшим простором і спокоєм.

Рекомендовані водні види спорту на зиму

Часті фізичні вправи - це дуже здорова звичка. Водні заняття також є джерелом фізичних вправ, придатних як для літніх, так і для зимових місяців. Тут ми залишаємо вам вибір водних занять, ідеальних для занять взимку:

1. Байдарка

Це різновид каное. Ця водна діяльність ідеально підходить для занять взимку та підтримки фізичної форми. Це весела форма вправ, якою ви також можете поділитися з іншою людиною. Підтримуючи активність свого тіла, ви можете насолоджуватися приємною прогулянкою біля моря.

2. Весловий прибій

Для тих, хто любить серфінг, але не має досвіду або боїться хвиль ... Paddle Surf - це безпечний і тихий спосіб встановити перший контакт. Він складається з приємної їзди на дошці для серфінгу, в якій ви будете стояти та веслувати, щоб обійтись. Цей спосіб застосовується у спокійних водах, і середземноморські узбережжя ідеально підходять для нього.

3. Парасейлінг

Хто не любить відчувати сенсацію польоту? Парасейлінг пропонує можливість насолоджуватися приємним польотом, насолоджуючись морським бризом та його неперевершеними видами. Спокійна діяльність, яка, хоча і не вимагає великих фізичних зусиль, також вправляє тіло.

4. Велика суп

Це все одно, що займатися веслуванням на веслуванні, але в групі. Це робиться за допомогою гігантської дошки для серфінгу, щоб мати змогу охопити певну кількість людей. За допомогою монітора здійснюється ця діяльність, в якій ви будете працювати над силою, витривалістю та координацією.

5. Реактивне небо

Хто не любить гідроцикли? Як влітку, так і взимку катання на водних мотоциклах - ідеальне заняття, щоб насолодитися з друзями, родиною або вдвох. Ви виділяєте адреналін, виділяєте ендорфіни та сприяєте концентрації уваги. Ідеальний досвід для любителів мотоциклів та швидкості.

В Мартіме У нас є широкий спектр водних розваг, ідеальних для занять як влітку, так і взимку. Якщо ви хочете отримати більше інформації, не соромтеся зв’язуватися з нами через наш веб-сайт, соціальні мережі (Facebook та Instagram) або зателефонувавши за номером +34 692 49 88 77.