Вплив цукерок на вагу дітей
Брак часу, масове використання нових технологій та великий запас виробів, що змінюються, змінюють дієту дітей. Що стосується їжі, то є менша якість і більша швидкість. На думку експерта з атлантичної дієти, вживання солодощів або солодких напоїв може призвести до того, що діти набирають ваги близько 4 кілограмів на рік.
Слід пам’ятати, що надмірна вага може сприяти появі серцево-судинних та інших захворювань, а також пошкоджувати суглоби та інші органи через накопичення жиру.
Як приборкати ожиріння у дітей
Дитяче ожиріння, здається, не гальмує. Вживання желейних бобів у багатьох дітей - це вже порок, який бере своє. Для них одна справа з’їсти кисіль на дні народження чи з іншого приводу. Інша справа, що вони споживають його щодня. І справа не лише в дрібничках. Рафаель Тоджо, фахівець з атлантичної дієти, попереджає, що щоденне вживання соків або будь-якого іншого солодкого напою також збільшує вагу дітей. За його словами, стабільний і збалансований ритм необхідний під час приготування їжі.
Повноцінне харчування складається з повноцінного і повноцінного сніданку та дієти на основі свіжих сезонних продуктів рослинного походження, таких як фрукти та овочі. Окрім овочів, рекомендується їсти більше риби (особливо синьої), молочних продуктів, круп і пити більше води. Слід обмежити продукти, багаті жиром, особливо насичені, які містять цукор і сіль.
Начальник служби Педіатрія комплексу Hospitalario Universitario de Santiago, Рафаель Тохо, звертає увагу на важливість фізичних навантажень та обмеження доступу дітей до телебачення та комп’ютерів. І по можливості дотримуйтесь середземноморської дієти. Насправді нещодавно результати дослідження показали, що в Іспанії кожна четверта дитина має надлишкову вагу у віці від 3 до 5 років.