Апельсинова кірка - це найдавніший ворог будь-якої жінки, сидяче життя, недоїдання або навіть генетичні причини. Але як боротися з целюлітом економічно вигідним способом? Зараз ми вам скажемо!

1. Використовуйте мінливий душ

Будь-яка техніка, що стимулює кровообіг, є важливою частиною боротьби з целюлітом. Прикладом є використання змінного душу. Ви навіть можете робити це з кожним душем, повертаючи гарячу воду холодною, потім знову гарячою і, нарешті, холодною. У кожній фазі дайте воді текти до проблемної області приблизно на півхвилини.

боротьби целюлітом

2. Змініть свої харчові звички

Уникайте цукру та рафінованого борошна, натомість вибирайте дієту, багату клітковиною. Їжте морську рибу, багату на омега-3 жирні кислоти, і їжте овочі та фрукти, багаті антиоксидантами та вітамінами.

Два літри води на день необхідні для ідеального функціонування організму, крім того, це допомагає зберегти молодість шкіри, якщо ви зволожуєте своє тіло зсередини. Окрім води, в рамках боротьби з целюлітом ви також можете пити зелений чай з кількома краплями лимона, але імбирна вода також є ефективним спалювачем жиру.

4. Помасажуйте проблемну зону

Не обов’язково йти до професійного масажиста, ви можете навіть помасажуватися з другом, але, можливо, ви захочете вкласти гроші в менший масажний апарат. «Обробка» целюліту допомагає «розчавити» жирові клітини, збільшити кровообіг і, таким чином, прискорити виведення відходів. Застосування губки для регулярного втирання шкіри також може бути ефективним методом.

5. Використовуйте ефірні олії та креми

Масла та креми можна використовувати при целюліті, що стимулює детоксикацію та циркуляцію крові та лімфи. Більшість людей можуть використовувати ефірну олію кориці або перцю, але лимон, грейпфрут, кріп також добре вплинуть на це. Через їх високу концентрацію ефірні олії потрібно закапувати в базову олію, таку як оливкова олія, і може вже прийти масаж. Звичайно, ви також можете придбати креми, спеціально розроблені від целюліту, в магазині, ми також настійно рекомендуємо їх.

1. Ямуна 1300 форинтів 2. Манна 1990 форинтів 3. Ейвон 1699 форинтів 4. Нівея (Россманн) 2099 форинтів 5. Ямуна 1149 форинтів 6. Ейвон 1599 форинтів

Ми сподіваємось, вже цілком зрозуміло, що від вправ не можна уникнути. Без занять спортом целюліт теж не зникне. В першу чергу слід виконувати аеробні вправи: біг, їзда на велосипеді та плавання - теж хороші рішення.

Сауна, особливо інфрачервона, стимулює кровообіг, сприяє розщепленню жирової тканини та збільшує виведення відходів. Після детоксикаційного потовиділення, але після ретельного відлущування тонізуючі креми та ефірні олії засвоюються ефективніше, ніж зазвичай.