Накопичення жиру в цій ділянці тіла є не зовсім звичним явищем, але позбутися його, виконавши ці вправи, не складно.
Завжди розмовляють про те, як позбутися жиру, накопиченого в животі, руках або ногах, але як щодо того, який знаходиться в тих прихованих куточках спини, за пахвами або навколо лопаток, що не дає виріз або приталена сорочка?.
Тут ми перелічимо деякі вправи, які дуже ефективно усувають ті любовні ручки в спині:
- Підняття штанги або підтягування
- Мотузкові стрибки
- Стіл з ліктями
- Підняття кінцівки
- Еластичне розтягування з силою
Дотримуйтесь режиму вправ, включаючи перелічені нижче допоможе тонізувати і зменшити відомі спинки які часто є проблемою для тих, хто їх має.