Останніми роками було широко розповсюджено всі аспекти, що оточують світ силових тренувань, особливо на спеціалізованих веб-сайтах, таких як цей, і в соціальних мережах. Хоча це правда, що для багатьох людей у ​​суспільстві мускулисте тіло з низьким відсотком жиру все ще є незвичним образом, правда також те, що ці образи більше не підлягають журналам з бодібілдингу або голлівудським акторам 80-х років.

таке

Це розширення фітнесу загалом та бодібілдингу зокрема означало, що дискусія щодо вживання допінгових речовин знову на порядку денному, якщо в якийсь момент цього не було.

Сьогодні фітнес - це бізнес на багато мільярдів доларів як для будинків доповнень, так і для зовнішній вигляд спортсменів, моделей та інфлюенсери які живуть або принаймні знаходять прибуток в образі свого тіла. Не зрозумійте мене неправильно: це цілком респектабельно. Що не поважно, це змагання з порушенням правил антидопінгового кодексу, встановлених WADA (Всесвітнє антидопінгове агентство), або змушення тисяч або мільйонів послідовників повірити, що ви не.

Щодо першого пункту, слід сказати, що існують федерації як у бодібілдингу, так і в інших видах спорту, таких як пауерліфтинг, де антидопінговий контроль не проводиться, тому законно та етично змагатись у них, якщо ви використовуєте цей тип речовини . На мою думку, нечесно засуджувати спортсмена, який вживає цей вид речовини, коли бере участь у змаганнях у федераціях, де це роблять всі або має можливість це зробити.

Сказавши це та підкресливши, що це складне питання з багатьма перспективами та, звичайно, інтересами, виникає питання про те, що вважається допінгом, а що ні, що останнім часом відомо як природне (натуральне) чи не таке. Хоча допінг поширюється на всі види спорту, сьогодні ми поговоримо про бодібілдинг та нову тенденцію в ньому, яка виступає за чесну та благородну конкуренцію в межах стандартів охорони здоров’я: природний бодібілдинг.

Що це бути природним?

Чи природно вживати такі добавки, як сироватковий білок, креатин або кофеїн? Де ми проводимо межу, яка відокремлює "те, що є природним", а не те, що ні?

Щоб відповісти на ці запитання, ми повинні повернутися до ВАДА: бути "природним" означає, перш за все, поважати антидопінговий кодекс. Таким чином, порушення цього кодексу означало б "переставання бути природним". Порушення цього кодексу включає правопорушення, які варіюються від власного споживання допінгових речовин, таких як анаболічні андрогенні стероїди або взагалі ПЕД (наркотики, що підвищують ефективність), аж до володіння або торгівлі людьми, включаючи відмову піддатися скринінгу.

Все, що виходить із дотримання цього кодексу або набору стандартів, - це суперечки, які повинні існувати та адаптуватися до еволюції спортсменів, спорту та наявних наукових доказів. Ці дебати, особливо в науковому співтоваристві, змусять деякі нові речовини увійти до списку заборонених речовин, а інші вийдуть або їх присутність в організмі буде регульована до жорстких меж.

Те, що ви або я вважаю, не має значення, оскільки ми повинні щось обійняти, а найкраще тіло, яке ми маємо встановити, - це WADA.

Зрозуміло, але чому спортивні добавки вважаються природними, якщо вони допомагають у виконанні?

Наявність або відсутність речовини у списку заборонених, серед іншого, залежить від балансу її впливу на ефективність та шкоду для здоров’я. Таким чином, спортивна добавка, яку ви законно можете знайти в будь-якому магазині або на спеціалізованому веб-сайті ніколи не буде розглядатися допінг тому що, хоча це ергогенний засіб, він не шкодить здоров’ю. Також слід сказати, що вплив на ефективність набагато менший, ніж стероїди, SARM або SERM, кленбутерол, ЕРО, ефедрин, бета-блокатори або будь-яка заборонена речовина, про яку ми можемо подумати.

Що таке природний бодібілдинг?

У цьому контексті в рамках бодібілдингу виникає прихильність до здорової, благородної і перш за все прозорої практики цього виду спорту.

В Іспанії існує Школа природного бодібілдингу, яка має багато прихильників у своїх соціальних мережах та спортсменів національного та міжнародного зросту, таких як Люсія Агуадо чи Марія Катала.

Школа бореться за розповсюдження цього бодібілдингу без незаконних практик, що загрожують здоров’ю спортсмена.

Наступного тижня ми поговоримо про те, як тренуються ці культуристи та які основні відмінності існують між типом тренувань та іншим.