Ось, нарешті, цифрова книга, яку багато хто з вас чекали з справжнім нетерпінням, "Як схуднути, не дотримуючись дієт і не набрати зайву вагу знову" що це означає завершальний штрих всієї моєї професійної кар’єри письменника, після 18 книг на папері, які Еспаса Кальпе-Планета видала для мене свого часу, загалом майже 100 видань, більшість із них тиражем 5 і 7 тисяч примірників, і 8 попередніх електронних книг, які ви можете придбати де завгодно Амазонка у форматі Kindle або в Бубок у двох форматах, pdf + epub і єдиною ціною.

дієт

Тож ті, хто має правильну вагу і не хочуть худнути Вони також можуть їх приймати, оскільки це правильна дієта, яку ми всі повинні мати.
Немає диво-дієти, ні хороша, ні шкідлива їжа, від яких товстіє або худне ...
Товстіє або худне те, що ви приймаєте з ранку до ночі та протягом місяців та років.
Ви отримуєте лише жир, який не горить за допомогою фізичних вправ.

Тому ця електронна книга буде служити для:
1. Все, що не мають справжньої нетерпимості лактоза, яйця, молочний білок ... або специфічна алергія на певну їжу.
Зверніть увагу, про що я кажу "алергія" діагноз - лікар-алерголог, або справжня непереносимість певних продуктів.
"Непереносимість" деяких продуктів, яким діагностують дієту Алькат, не має жодної наукової суворості.
два. Для всіх целіакіяs, оскільки я ніколи не загущую страви борошном, а натуральними інгредієнтами.
3. Для діти оскільки вони починають їсти все.
4. Також для людей гіпертонічний.
5. І навіть для діабетики, Як ви також побачите, оскільки вони містять необхідні здорові жири та кількість вуглеводів, які вони повинні контролювати!

Він розділений на 3 частини, перша є повний трактат про харчування, другий, що включає 52 меню, з відповідними 52 першими курсами та 52 другими курсами та 8 рагу що вони є, кожен з них унікальним і повноцінним блюдом із вмістом менше 500 калорій в кожному, і третє - це невеликий висновок.
Я хочу пояснити, що кожен перший і другий страви пояснюються 3 різні рівні калорій, Іншими словами, якщо їх дотримуватись у міру пояснення та детального опису, вони мають певні калорії, але їх можна збільшити або зменшити, трохи змінюючи кількість деяких зайвих інгредієнтів.
Якщо ви хочете переглянути перші сторінки, натисніть тут.
І якщо ви зацікавлені в перегляді перші сторінки моїх 8 попередніх електронних книг, відкрити мій щоденник, і під його назвою, де написано "Харчування, організація та продуктивність вдома", клацніть на перший великий розділ під назвою "Перші сторінки моїх електронних книг", і всі вони з'являться.

Оскільки це посилання, на яке я спрямовую вас придбати його в Бубоці, бентежить, принаймні для мене, оскільки в зеленому квадраті, в якому розміщується ціна книги, в ньому вказано лише "електронну книгу в pdf", хоча в наступному рядку вони роз'яснити це, я підтверджую це Бубок, як завжди, якщо це не заплутається, і тоді ви мали б повне право вимагати цього, він посилає вас за ту саму ціну 2 формати, pdf та epub.
Я транскрибую коментар, опублікований покупцем цієї книги на Amazon:
Це обов’язкова книга. Рецепти та поради, написані з великою кількістю знань і дуже суворо. Вимірювання та час точні. Страви також дуже насичені. І здоровий зверху. Я вже давно стежу за усіма публікаціями автора. І я захоплююсь усією роботою та знаннями, які лежать в основі цієї книги ».

Як і досі у випадку з паперовими книгами в їх першому виданні, ми спостерігали деякі опечатки як у форматах pdf, так і у epub, а отже і у форматі Kindle, який Amazon трансформує безпосередньо з epub. Як і в попередні випадки, Бубок, Мій інтернет-видавець та найголовніший в іспаномовній галузі вже надіслав усім вам, хто вже придбав його, нові посилання.
Amazon також надасть вам можливість завантажити його знову безкоштовно.
Будемо сподіватися, що «ельфи», або «відьми», у яких вони є «є», не продовжують робити своє, бо здається неможливим, що з усіма внесеними переглядами вони все ще можуть виглядати наборами.
Перепрошую всіх вас за заподіяні незручності.

Цього разу я не можу сказати вам, що "я сподіваюся, вам це сподобається так само або більше, ніж попередні", тому що я переконаний, що це унікальна і остаточна книга.
Тож можу сказати лише вам "Насолоджуйся".

Блог, як і в попередні роки, бере заслужену відпустку, оскільки наразі має 537 опублікованих публікацій, майже 28 000 коментарів, більше 7 000 людей підписалися та відвідуваність понад 100 000 людей щомісяця.
З 5 років існування, я думаю, ви не могли б просити більше!
Але ми мусимо зростати все швидше і швидше бути дуже багато вимогливих споживачів, тому «поставте себе всім акумулятори »цього літа і розповідайте про це навколо вас, набираючи людей, яким просто цікаво знати, що вони їдять, оскільки ми є і будемо тим, що ми їли і що ми прищеплюємо відтепер.
Передайте тих, хто навіть не потрудився прочитати ярлики, сьогодні їх все ще мільйони.
Вони усвідомлять це ... більш-менш пізно, коли у них будуть проблеми зі здоров’ям.

Бажаю вам чудових свят, і ми побачимось наприкінці серпня або на початку вересня. Дякую усім вам, хто йде за мною, бо найголовнішим є ви.