Перш за все, припиніть купувати невідповідну їжу. Коли вдома немає шоколаду, їсти не буде чого.
Почніть водити її на довші прогулянки або запишіться на заняття спортом, яким вона подобається. Танці, плавання.

втрата

Але генетика, мабуть, важка відповідно до того, що ви описуєте. У неї дуже погані харчові звички, і це набагато більша проблема, ніж надмірна вага. Слідкуйте за дієтами. Дитині потрібна поживна дієта, і вона може втратити поживні речовини. Зверніться до фахівця. Але однозначно і про склад меню. Оскільки вона сама ще не заробляє на складі дієти, ви відповідаєте як мати. Тож ви впливаєте на те, що воно їсть. Якщо вони не купують чіпси, шоколадні цукерки та подібні дурниці, вони цього не з’їдять. Але ще раз, безумовно, мова йде про консультацію експерта щодо її здоров’я. Схрещені пальці. З цим точно потрібно щось зробити.

Щоб 10-річна дієта схудла, вся родина повинна змінити свої харчові та фізичні вправи - і ви повинні починати як мати, яка організовує покупки та готує страви. Ви не можете хотіти, щоб одна дієта була на дієті та тренувальній програмі, а решта буде насолоджуватися солодощами і продовжувати навчання у старих коледжах. Якщо вас турбує, скільки важить ваш раціон, вам доведеться внести зміни, щоб ваш раціон не міг