Питання:
Відповідь:
Враховуючи, що вам 15 років, ні в якому разі не починайте різкої дієти, оскільки це дуже небезпечно для організму, що розвивається. Однак є кілька речей, які ви можете зробити, щоб схуднути, якщо ви це зробите.
Дуже важливо, щоб ви почали регулярно рухатися. Досить робити вправи один-два рази на тиждень або ходити на будь-які тренування, але будьте регулярними. Як результат, ви абсолютно впевнені, що схуднете і почуватись ще краще.
Також уважно стежте за тим, що ви їсте. Нехтуйте солодощами, бажано білим хлібом та хлібобулочними виробами, і їжте замість них цільнозерновий хліб. Чіпси та подібні насіки також нічого не потребують у поживному відношенні, тому це також не рекомендується.
Безалкогольні напої також дуже сильно впливають на зайву вагу, замість того, щоб пити негазовану мінеральну воду, очищену воду та зелений чай.
Є більше, що може допомогти вам схуднути, але це не обтяжує ваш організм, випиваючи склянку чистої води перед кожним прийомом їжі, в яку ви змішуєте ложку мокко яблучного оцту, що покращує ваш обмін речовин.
Використовуючи наведені вище поради, ви можете досягти бажаної ваги за місяць-два, не втрачаючи ваги, що не рекомендується у вашому віці.
- Це причина швидкого схуднення! Дієта та план тренувань Амаль Клуні досить жорсткий для Femcafe
- На додаток до схуднення, чим ще може бути корисний карнітин?
- Втрата ваги при хворобі щитовидної залози з повною зміною способу життя; Дієта допоможе вам схуднути!
- Безперервна, швидка швидкість схуднення з постійним насиченням, тому відмовтеся від 10 фунтів с
- Успішне схуднення за дієтою Інституту харчових наук домогосподарки Ірчі